Tekaški forum

imam "varovanca", ki trenira tenis. Zaradi "pre"hitre rasti se mu je začela pojavljati oteklina pod pogačico. zdravnik je povedal da gre za tipično poškodbo, ki se pojavi pri prehitri rasti. Mišica se naj ne bi uspela prilagoditi rasti kosti. Zadnjič mu je med treningom še nekaj škrtnilo, tako da je stavr še bolj boleča. trenirat ne more oz zelo omejeno.
Trenutno bomo trening in tekme dali na stran dokler se stvar ne uredi. Zanima me kako naj poteka rehabilitacija in kondicijski trening. Kakšne vaje naj izvaja kako je z strechingom, masaža, savna, kreme...

Zdravo podobna stvar zanima tudi mene, ker ima sestrica po teku majso oteklino pod pogačico in jo boli, tako med tekom kot po njem. To ima samo na desnem kolenu ze nekaj casa dela vaje za koleno in vendar se zdi da izboljsave ni.
Lepo bi prosu se za kaksen naset.
Hvala!