Moje težave
No pa je doletelo tud mene! Kljub "trkanju na les" da v dosedanji tekaški karieri nisem imel omembe vredne poškodbe sem se znašel v situaciji ko ne vem kako naprej!
Zimske priprave sem začel decembra in pridno stopnjeval kilometre. V januarju sem pretekel 310 km v fevruarju pa 320 km. Konec februarja, na zadnjem teku pred načrtovanim 4 dnevnim odmorom za smučanje, me je začelo boleti v levem kolku. Zadeva se je pojavila kot blaga topa bolečina v predelu kolčnega sklepa. Ampak stvar ni bila prehuda, tako da sem smučanje preživel aktivno na snegu brez kakšnih hujših težav. Občasna topa bolečina v kolku ampak zanemarljiva. Glede na to, da sem zadnji teden pred tem intenziviral tekaške treninge sem to pripisoval morebitnemu pretiravanju in upoštevanju dejstva da moji copati niso bili več rosno mladi in z kar nekaj pretečenimi kilometri.
Po smučanju (tekaška pavza 4 dni) sem se vrnil k teku. Kakšnih posebnih bolečin pred tekom ni bilo. Nartedil sem intervalni trening (tek v klanec z počitkom navzdol) v skupni dolžini 10 km. Naslednji dan je bila bolečin v kolku tako močna da sem komaj hodil. Osebni zdravnik me je poslal na slikanje kolkov. Po ogledu slik mi je moj osebni zdravnik dal napotnico za ortopeda z napisom da gre za sum "začetne artroze levega kolka" Na moje željo pa mi je dal tudi napotnico za medicino športa.
Teden dni sem naredil tekaško pavze, ker je bolečina bila tako huda da itak nisem mogel tečt. Še hodil sem komaj. Po dobrem tednu je bolečina popustila in se malo bolj definirala, tako da sem sploh lahko ugotovil kaj me pravzaprav boli. Ugotovil sem da me kolčni sklep ne boli nič, da me pa boli prednja leva stegenska mišica in sicer zbadajoča bolešina ki se začne v kolku in se nadaljuje proti kolenu. Bolečina je še posebej izrazita ob bolj sunkovitih gibih v kolku. Prav tako sem ugotvil, da imam čuden občutek v ledvenem delu hrbtenice. Ni sicer bolečina je pa čuden občutek ki ga do sedaj nisem imel
In ker ne morem bit pri miru sem takoj ko je bilo, zaradi polečine možno, poskusil z tekom. Ugotovil sem naslednje na začetku, dokler nisem segret gre zlo s težavo. Bolečina je kar precejšnja in kar šepam. Po dveh treh kilometrih ko se segrejem bolečina čisto izgine ampak v nogi nimam pravega občutka. Kot da bi bila moga malo zaspana. Zelo nezanesljiv občutek. Vem da je zelo teško vedet kaj bi to bilo zato sem naročen v četrtek na medicini športa naslednji teden pa še pri fizioterapevtu Fuchs-su
Rezultati pregledov na medicini športa: Kolki so glede na starost in glede na aktivnosti (količina teka) v mejah normale. Ni strha za kakšno menjavo. Bolečina pa izhaja iz vnetja narastišča tetive na kost. Terapija je globoka masaža na narastišču poškodovane mišice ter ultrazvočno in eno od elektromegnetnih terapij. Dobil sem napotnico za fizioterapijo.
Ugotovitve pri fizioterapevtu Fuchsu pa so: Namen njegovega pregleda je bil ugotoviti vzrok vnetja mišice. Vzrok je v tem da zvračam levo nogo navznoter precej bolj kot desno. Zaradi tega je s časoma prišlo do zamikanja medenice in do posedanja razmika v kolčnem sklepu. Kar je privedlo do tega da imam levo nogo skoraj 1 cm krajšo kot desno in pri teku na 4 km to pomeni cca 4 tone večja obremenitev na levo nogo kot na desno. Zaradi tega je prišlo do vnetja mišice. Stvar se da z ustreznimi metodami naravnati nazaj. To zgleda tako, da te položi na masažno mizo v točno določen položaj in potem z sunkovitim potegom postavi sklepe in medenico v pravilen položaj. Občutek je malo neugoden ampak ne boli. In dejansko sem takoj začutil spremembo. Že pri samem potegu se mi je zdelo, da mi je res premaknil medenico in kolke. Terapijo bo še enkrat ponovil in pokazal mi je dve vaji za razgibavanje medenice in kolkov, ter mi svetoval naj se zgalsim pri ortopedu, ki ima računalniško skeniranje podplatov pri obremenitvi in mi na podlagi tega izdela vložke za tekaške copate. Svetoval mi je da dr. šabanova v ortopediji 1989 d.o.o.
To sem ugotovil jaz pri sebi. Mogoče ti bo kaj pomagalo.
