Tekaški forum

Kdaj je čas po gripi,da lahko pričnemo z tekom?

Jaz ponavadi začnem takoj, ko ni vročine, seveda "na easy".

Večina "znanstvenih" teorij in tudi mnenja nekaterih tekačev tukaj so, da je treba počivati toliko časa, kolikor časa si bil bolan. Potem pa vsaj 1 teden na "easy", nato pa spet normalen tempo....

Včeraj in danes sem po treh tednih končno lahko začel s t.i. "easy" tednom. Le upam lahko, da ni bilo prekmalu.

JOEY je povedal pravilno da naj človek prične tečti po gripi, ko nima več vročine in to seveda postopoma glede na svoje sposobnosti, ki jih ima trenutno.Pretečeš pa toliko da čutiš utrujenost potem pa postopno dviguješ dolžino in ostalo seveda.
Da pa prideš na isto raven kot si bil pred boleznijo pa traja ponavadi 1mesec ali pa kak teden dlje odvisno od tega koliko ti pobere moči taka bolezen.Veliko lepih užitkov pri samem teku.
ČAO!

Takole!Gripo je potrebno odležati,če ne imaš veliko šans za miokarditis(ni luštna zadeva ,ker je kar smrtna) potem pa začeti po približno 10 dnevih z Lahko rekreacijo.Tako so mi povedali zdravstveni krogi.

Jz ne bi začel že takoj ko nimam več vročine. Ponavadi še počakam par dni, če ne druga se mi pol še bol lušta..
lpA