Tekaški forum

ZLOMILA SEM SI KOMOLEC DRUG TEDEN ME ČAKA ŠE OPERACIJA.KAKO NAJ SI VZDRŽUJEM KONDICIJO,KER NAJ BI REHABILITACIJA TRAJALA KAR 12 TEDNOV.JE ŽE KDO IMEL PODOBNO TEŽAVO?

Pred dobrimi tremi tedni sem imel operirano ramo in sedaj že, bolj počasi in previdno, lahko spet tečem. Nekaj o tem sem že pisal na forumu.

Verjetno boš nekaj časa nosila opornico in bo šlo vse bolj počasi od rok in od nog. Na začetku boš verjetno lahko le hodila na sprehode, po nekaj tednih pa boš že tekla.

Okrevanje je postopno, zato bodi potrpežljiva in zaupaj svojim občutkom!

Pa srečno!

Vizi, kako operacijo si imel na rami? Po kolikem času je roka spet uporabna? A lahko daš link na temo, kjer si že pisal o tem. tnx

brzinca napisal/-a:ZLOMILA SEM SI KOMOLEC DRUG TEDEN ME ČAKA ŠE OPERACIJA.KAKO NAJ SI VZDRŽUJEM KONDICIJO,KER NAJ BI REHABILITACIJA TRAJALA KAR 12 TEDNOV.JE ŽE KDO IMEL PODOBNO TEŽAVO?

Jaz bi jo na tvojem mestu vzdrževal z hitro hojo, če ne gre drugega zaenkrat. Telo deluje sicer v aerobnem območju nizkega srčnega utripa, ampak z ustrezno kilometrino je to pravšnja vzdržljivost.