Tekaški forum

Odkar imam nove superge (skylon), me kar neki matra ahilova tetiva. ta izkušeni, imate kakšno idejo al pa nasvet?

upam da nisi starih superg vrgla u kos....
probas en tede s ta starimi delat kilometre...
pol vidis kje je vzrok.... se vseeno bolje priznat zmoto
pri nakupu kot pa mislit da ker so pac Nike pa Skylon pa
majo zlate sive, pa srebrne vezalke pa da morjo bit naj...

kakor za koga...

LP Darko

P.S. vprasej se... "kolk je vredno zdravje"

ja, sej, pa modre podplate...

ne, sej ne rečem, lahko so superge krive, ampak kaj pri njih je krivo?

Natasˇa napisal/-a:ja, sej, pa modre podplate...

ne, sej ne recˇem, lahko so superge krive, ampak kaj pri njih je krivo?

NATASA, a si sploh brala kaj smo ti nakladal? SKYLON, so samo za dirke, pa se to samo ravne. Absolutno pa niso za trening, ali tek po gozdu, gor dol. Na tvojo nesreco bos morala spet sparovcek razbit, pa kupit trening superge.

kdor na usesih sedi ga tetiva boli!!!

pa sej mam tastare za trening, sam po asfaltu recimo 3x na teden mam skylonke. a je to preveč????

očitno je preveč, če te boli...
Vidim, da sprašuješ po tekaških stezah v Zagrebu, kaj a Kamnik zdej ni več dost dobr, oz. premajhen?
Moj nasvet najbolje , da za en teden čist sprežeš tek. Masaža, pa razne žaube! Po bo pa spet dobr!

nekje je nekdo na forumu napisal da je najbolje pobrskat
po internetu pa ugotovit kaj te boli pa si postavit neko
"kao diagnozo"

malo pobrskas.... ugotovis ce je kje kej podobnega....
ce pa nic ne pomaga... k zdravniku gres se vedno lahko
da ti rece "en mesec pocitka"

http://www.communityrunning.org/scachill.htm
http://www.runningonline.com/zine/Injuries/14.sht
http://www.sportsinjuryclinic.net/cyber ... initis.htm

ali pa v google vpises "running achilles" pa ti spljune ven svasta


LP Darko

P.S. sej pravm... imas vec moznosti

Grega, Kamnk je premajhen, laufam pa laufam in glejnoglej, sem že v Domžalah

drgač grem pa v Zagreb službeno in morm tam mal terene sprobat...pa tekače pogledat

Nataša napisal/-a:pa sej mam tastare za trening, sam po asfaltu recimo 3x na teden mam skylonke. a je to preveč????

zagotovo prevec za te superge, upam da ne delas 3x na teden hitrosti. Je pa najbrz vzrok, da na sploh prevec teces. Telo mora tudi pocivat. Prej sigurno nisi toliko tekla. Ali pa si vsaj vec pocivala. Led, led, led, pa masaza, pocitek, pa led, pa masaza, to so edine arcnije.

Helou!
Predvsem upoštevaj zadnji Matjažev nasvet.
Sedaj pa še moj:
ko sem imel verjetno podobno težavo sem jo uspešno rešil tako, da sem malo "kretensko" tekel. Pri teku sem po odrivu zavil nogo čimbolj nazaj. V predelu gležnja seveda. To metodo mi je predlagal prijatelj s podobno (tedanjo) težavo. Tudi njemu je pomagala.

v bistvu me tetiva lih tok boli, da me ne preveč. pol pa kr vztrajam. Matjaž, tečem 4-5x na teden po 45min-1 uro. zmeri počas. brez treningov hitrosti. približno tolk tečem (včasih več, včasih manj) od oktobra, prej pa tudi nisem glih samo ležala. ne vem, nimam filinga da bi preveč tekla. misliš da se precenjujem? to resno sprašujem, k maš izkušnje, jest pa ne.

Bajsi, "kretenski" tek...bom probala, sam da si nm noge zvila...

Mi v Evropo , Nataša pa v Zagreb

hja 5x na teden ni veliko pa tudi malo ne, vendar ce je teren razmetan, se ti znajo skylonke malce mascevat. Tek je pac sport pri katerem je treba placat ceno. Sicer pa ne poznam nobenega tekaca, ki ne bi obcasno imel tezave s tetivami. Natasa to pac zdraven spada. Vcasih malce prisluhni tistim pred startom, imela bos obcutek, da startajo tisti iz rehabilitacijskega centra SOCA, saj smo vsi vec ali manj polomljeni. Tako da se ne sekiraj prevec. Kaksen pregled pri zdravniku ne bi skodil, pa pocitek, masaza ..... Bolje je zdaj malce pocivat, kakor da se ti kasneje pojavi kaksna resna stvar. Ampak iz iskusenj vem da smo vecina imeli take ali drugacne tezave, pa je minilo. Pa malce se umiri, probaj teci se bolj IZIIIIII.

Matjaž, hvala, sej zato pa sprašujem, da mi vi ta polomleni kej poveste

na naslednjih tekmah bom mela pa taka ušesa k vouuuuk!!!

Natasˇa napisal/-a:Matjazˇ, hvala, sej zato pa sprasˇujem, da mi vi ta polomleni kej poveste

na naslednjih tekmah bom mela pa taka usˇesa k vouuuuk!!!

hvala na invalidskem komplimentu.