Tekaški forum

Živjo,moj prvi post pa že prosim za nasvet glede poškodbe.

Torej... Tečt sm začel 3 meseca nazaj, in vse do predkratka je bilo vse ok - kake 3 tedne nazaj me je po teku začel boleti stik med levo nogo in medenico , strokovno imenovan kolčnica... Uporabljal sem neustrezne superge, zato sm včeraj kupil nove asics 2130 (sem pronator). Seveda sem takoj testiral novo pridobitev, in danes me omenjen sklep boli še bolj, še posebaj ko sedim je pekoč občutek:(

Vem da niste zdravniki, pa vseeno: Ali menite da moram začasno prenehati teči, ali pa je to normalno, ker se nikoli prej nisem aktivneje ukvarjal s tekom in bo s časom bolje - alias bi vi v nedeljo odtekli kakšno uro ali ne?

Že vnaprej hvala vsem za pomoč!

Jaz mislim, da je najbolj pomembno, da poslusas svoje telo, ker sam najbolje ves kaj in kako. Zdravniki pravijo, da je bolecina rdeca luc, je pa res, da jo ljudje veckrat prevozimo. Vecina bolecin (vsaj iz lastnih izkusenj) mine sama, vcasih sele po krajsem pocitku.
Je pa res, da se nikoli ne ve zakaj je do bolecine prislo in da se lahko cela stvar samo poslabsa, ce je resna poskodba.
Sam moras vedeti kaj in kako. Jaz bi verjetno sla tect, ce bi me bolelo, bi pa nehala.

@manageref: Daj en teden mir s tekom, če lahko. Ko res ne boš mogel zdržati brez gibanja pojdi na sprehod.
;> Bolečine so pogojene s pretečenimi kilometri, a ne take, kot jih opisuješ.
Če se nisi nikoli ukvarjal s tekom, imaš gotovo slabšo tehniko teka.
Morda si grdo migal z nogami vstran, kot bi plaval žabico?
Razmisli o obisku osebnega zdravnika, saj je brezplačno.
Na daljavo ne moremo pogledati v tvoj sklep.
Ponavljajoče bolečine niso nekaj, kar bi kar odmislil.

...kake 3 tedne nazaj me je po teku začel boleti stik med levo nogo...
danes me omenjen sklep boli še bolj, še posebaj ko sedim je pekoč občutek:( ...

Bolečina se sliši precej poznano, moja diagnoza, sicer na drugi nogi, je bila IŠIAS . Po počitku ni bilo kaj dosti boljše. Upam, da mi bo terapija pri kiropraktiku kaj pomagala. Vsekakor priporočam obisk zdravnika.

lp

Živjo

Hvala vsem za odgovor... s tekom bom za nekaj dni počakal, vsekakor pa bom nove copate peljal vsaj na krajši sprehod po Golavcu...

Hvala in lep vikend

Če si uporabljal neprimerne copate, se je telo navadilo na drugačne pritiske. sedaj, ko imaš copate za pronatorja, se je zadeva zopet spremenila. Sedaj se statika ponovno prilagaja, saj ti noga ne pronira več tako, kot ti je pred tem v neprimernih copatih. Ponavadi to traja kak mesec, mogoče malo manj ali več ponavadi se pojavijo bolečine v podplatih, mišicah, kolenih, lahko tudi kolkih. z naše strani priporočam postopno uporabo novih copatov, prvo hoja, potem občasno stopnjevanje teka. seveda pa preventivni pregled pri ŠPORTNEM ZDRAVNIKU !!! z napotnico od splošnega zdravnika seveda

LP TS ČOPOVA 14

ts čopova 14 napisal/-a::arrow: Če si uporabljal neprimerne copate, se je telo navadilo na drugačne pritiske. sedaj, ko imaš copate za pronatorja, se je zadeva zopet spremenila. Sedaj se statika ponovno prilagaja, saj ti noga ne pronira več tako, kot ti je pred tem v neprimernih copatih. Ponavadi to traja kak mesec, mogoče malo manj ali več ponavadi se pojavijo bolečine v podplatih, mišicah, kolenih, lahko tudi kolkih. z naše strani priporočam postopno uporabo novih copatov, prvo hoja, potem občasno stopnjevanje teka. seveda pa preventivni pregled pri ŠPORTNEM ZDRAVNIKU !!! z napotnico od splošnega zdravnika seveda

LP TS ČOPOVA 14

Hvala lepa za mnenje še ekipi TS iz Čopove (ravno pri njih sem kupil nove superge - carji). Bom upošteval nasvet, samo še dodatno vprašanjce. Za vsak slučaj se bom naročil tudi pri športnemu zdravniku( imam tako ali tako še nekaj vprašanj zanj glede mojih kolen zaradi tenisa), morda priporočate katerega posebaj "dobrega" oziroma če se komu kaj sanja koliko časa je treba čakati na napotnico?

Osebno sem imel izkušnje le z športnimi zdravniki v zdravstvenem domu Metelkova v Ljubljani. Bil sem zadovoljen z vsemi tremi zdravniki do sedaj, tako da...če še kdo pozna kje kakega specialista, naj napiše klele

Janez

LP TS ČOPOVA 14

Tam spodaj v kleti Metelkove dela (ampak menda samo enkrat na teden) dr. Vanja Vuga, ki je lani uštimal moj ekstenzor palca in lahko obravnavo in rezultat samo po božje častim. In tamkajšnjega fizioterapevta tudi.

Ravno včeraj sem bila (zaradi težav z ramo) na Metelkovi v kleti pri dr. Martinu Zorku - super zadovoljna z obravnavo. Tudi na vrsto sem prišla v manj kot enem tednu (z napotnico splošnega zdravnika).