Tekaški forum

Zanima me, če je že kdo imel problem z otečenimi koleni. Punca je pred časom začela tečt s svojim bratom. Dolžina teka, ki sta jo imela, se je meni zdela neprimerna zanjo (začela sta s 5+ km) in seveda dokaj hitrim tempom. Samo enkrat sem šel zraven in je bil zame prehud tempo, pa tečem že več kot eno leto. Sicer nisem ne vem kako hiter tekač, ampak povprečna hitrost je bila okoli 11 km/h. Dolžino sta potem podaljševala, tako da je ona po parih tekih pretekla že 8 km. Seveda s tempom okoli 11 km/h. Kolena ima pa sedaj taka, kot da bi nekdo nalil vodo vanje. Jaz to povezujem s preveliko obremenitvijo, vendar bi rad slišal še kakšno vaše mnenje oz. nasvet. Aja pa tudi njena tehnika je dokaj slaba, saj zelo na "trdo" teče. Če midva tečeva skupaj, slišim samo njo, pa čeprav imam skoraj 40 kg več kot ona. Kar se glede obutve tiče, ima pa superge za tek po cesti, ki so blaženi po celotnem podplatu.

Hvala za nasvete

Med vprašanji si si že odgovoril. Naj neha pretiravat, ker to več kot očitno dela. 8km za začetnika, pa 11km/h (groza), otečena kolena, nepravilna tehnika. Ni kaj dodat. Moje skromno začetniško mneje.

Naj posluša svoje telo, ne pa to, kar ji nekdo reče, ali kaj nekje piše, kako bi naj bilo itd. Še posebej, če se pojavljajo kakršnekoli anomalije!

lp