Tekaški forum

Po kakšnih 10 minutah teka me začne obupno boleti notranja stran stopala - po celem loku. Ali kdo ve, kaj bi to lahko bilo?

Mene je tudi, ko sem začela s tekom, ampak šele po pol ure. Najprej sem si pomagala z dvojnimi tekašnimi nogavicami (kar sploh ne vem, če je vredu), potem sem pa nabavila nove superge. Sedaj teh problemov nimam več.

Vzrok bolečin je lahko tudi pronacija ali supinacija, plosko stopalo mogoče in s tem posledično nepravilna obutev.
Poskusi tudi z vajami za krepitev stopalnih mišic njihovih antagonistov in tudi mišic gležnja, predvsem pronatorjev in supinatorjev stopala.