polmaratoni, maratoni, gorski teki, kilometrine in kilometraže - lestvice take in drugačne ...

Moderatorji: AVI, lukkka, Dule

Uporabniški avatar
 50cent
#161267
November 08:
Tek: :arrow: 237,8km

Lp :)
Uporabniški avatar
 Arif
#161275
Alo,

Ta mesec mi je uspelo preteči 232,2 km , 40 km manj kot sem si zastavil.
8)
Uporabniški avatar
 miroR
#161333
Z novembrom so se zame začele priprave za novo sezono 2009.
Treningi so potekali večinoma po isti progi,ki je zelo razgibana.Najprej
sem imel 1,5 km ogrevanja,nato odteči 17 km,potem pa še 1,5 km
izteka.Treningi so večkrat potekali 2x na dan.Tako sem zlaufal vseh 30 dni
v novembru brez počitka.Povprečni tempo na 17 km je bil okoli 5,00 min
na km.V novi sezoni me čaka kar nekaj zahtevnih projektov,ki jih želim
uresničiti.
Trening v novembru 2008 :

:arrow: v 2-h dneh ..... 53 km
1. teden : ..... 152 km
2. teden : ..... 200 km
3. teden : ..... 180 km
4. teden : ..... 220 km

Skupaj : 805 km

:lauf:
Uporabniški avatar
 MarP
#161406
V novembru

tek: 102 km
skike: 110 km

Lp
M :lol:
Uporabniški avatar
 Miroslav
#161436
Tek: 122 km
Kolo: 52 km

:)
Uporabniški avatar
 mitjas
#161505
Za zaključek sezone mi je v novembru uspelo odlaufat dobrih 110km + ena polovička in en cel maraton.
Uporabniški avatar
 iverson
#161510
Tek: 197km
Kolo: 52km (gorsko kolesarjenje)
Pohodništvo: 1km
Uporabniški avatar
 Susanne
#161636
:arrow: 160KM

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA