Zadnje novičke

[darjan]

Danes za mano 18km teka po kanalu reke drave, med mostički, šlo pa je kar fajn in upam da bo 21-ka odtečena po planu, čeprav čutim rahlo vneto pogačico, tako da očitno sledi mirovanje...nobeno leto nimam s tem lj maratonom sreče, lani sem moral celo prodati prijavo.

[raf]

končno po 14 dnevni pavzi pretekel 11 km.
čeprav sem v soboto že odpovedal pst polovičko sme se danes ob 13 uri vseno podal na potko okrog krožnika, ker je tak lepo sijalo, da bi bilo neumno to priložnost zapraviti.
Sam temo je bil 5.15 na km in sem z njim zadovoljen, ker sem vseeno pričakoval ,da bom v slabši formi. seveda se je poznalo, da me je na koncu začelo pobirati, kar je čisto normalno in bo v času do Lm sldilo še par intervalov in ena dolžina in bom na koncu vseeno pripravljen za nov PB.

[ton]

Včeraj sem zadevo preskusil 'in situ'. Seveda je skakanje raz in na pločnike pobralo nekaj moči, dvakrat (raztežaj Cesta na Brdo - Brdnikova in C. Ljubljanske brigade - Goriška) sem se malo izgubil, na Večni poti sem za lastno varnost raje tekel po pešpoti, bistveni ugotovitvi pa sta tile:
- kar klančasto: ob že znanih vzponih na Brdnikovi (tega klanca ne bo zmanjkalo, pa če trikrat obrnejo traso, porkaduš) in na Vodnikovi sta 'nova' rahel, a v božje rože dolg vzpon takoj na Cesti na Brdo (vse do mesta, kjer jo preči Pot), in nadaljevanje vzpona na Vodnikovi od mesta, kjer smo včasih zavili levo pri bovlingu, do olajšanja na zavoju na Pečnikovo;
- kot kurja čreva se vleče povratek izza Mercatorja do Holmerja (C. Ljubljanske brigade): če bo sončno, nam bo tam sijalo naravnost v oči, zato bo šildkapa del moje opreme.
Pozitiva: Titova, po novem Dunajska, se res polahko, a objektivno spušča.

[metkamarjetka]

poleg tistih mojih vsakodnevnih kilometrčkov, sem se včeraj končno lotila enega daljšega : z možem sva skupaj pretekla en krog okrog Brda, tempo čisto na izi, potem pa sem še sama odpeketala dodatnih 5 km v malo hitrejšem tempu. sicer mi čas ni bil pomemben in je bilo vse skupaj prav fino, brez napora . danes sicer čutim bolečino v gležnju (ja, copate bo treba zamenjati) ...... in upam, da se mi ne ponovi zadeva iz lanskih Radencev. tako, da sedaj par dni počivam!!!

uspešen traning vam želim.

[MKC]

kaj naj bi pomenilo 'locker'
(7 - 8 locker) ?? v nemščini

[primus]

kaj naj bi pomenilo 'locker'
(7 - 8 locker) ?? v nemščini

sproščeno?

[Loni]

Kar daj vprašaj stran; sproščeno oziroma lahkotno.

[MKC]

potem je zdaj 'skoraj' samo še počivanje na vrsti(po planu)

[Bojan Ambrožič]

Edina stvar, ki si jo želim je ta da ne bi (že spet) zbolel. Tale nagel padec temperature v zadnjih dneh je kot nalašč zato, da me položi v posteljo. Tako kot lani pred maratonom in letos kar za 3 tedne pred Grintovcem. Da prideš nazaj spet v formo pa traja zelo dolgo. Pozimi je sedaj to še težje.

Do LM/2 polovic mislim teči še max. 2krat trikrat. Včeraj je bil že kar peti zaporedni trening in sedaj ne mislim resno teči ene dva ali 3 dni. Čez vikend pa spet malo in potem dokončen počitek.

[vencelj]

Edina stvar, ki si jo želim je ta da ne bi (že spet) zbolel. Tale nagel padec temperature v zadnjih dneh je kot nalašč zato, da me položi v posteljo. Tako kot lani pred maratonom in letos kar za 3 tedne pred Grintovcem. Da prideš nazaj spet v formo pa traja zelo dolgo. Pozimi je sedaj to še težje.

Citiram (povzetek):
Ljudje lahko vplivamo na svoje telo...to počnemo vsak dan, toda namesto v svoje dobro, da bi se bolje počutili, si lastnoročno nakopavamo bolezni, utrujenost...
Kdo od nas ne pričakuje že od začetka zime "imenitnega prehlada" in ne sprejme prvega kihanja kot starega znanca?
Kadar smo bolni, se nam zdi to tako naravno, tako neizogibno, da bi bil čudež, če bi ob takem mišljenju ostali vedno zdravi: kar mora biti, naj pač pride...Poudarjamo lastništvo svojih bolečin: pravimo "moj revmatizem", "moj glavobol",...
Večina naših bolezni izhaja iz naših misli. Torej lahko ozdravimo s pozitivnim miselnim delovanjem, ki naj odpravi škodo, posledico negativnega vpliva. Tudi najboljši zdravniki popolnoma pozdravijo bolnika samo takrat, kadar ta verjame v ozdravitev in jo sprejme.

Ugovor: "Ne samo, da zavračam misli o bolezni, celo strahotno se jih bojim...".
To je še slabše: privlačimo vse, česar se bojimo, pa tudi vse, kar si želimo.
Za naše zdravje je potrebno najprej in predvsem pregnati strah.

LP

[ZdravkoC]

@Vencelj, lep citat si pripopal. Verjamem v napisano.

[Radolca]

jaz sem na koncu mojih priprav. naporno je bilo, naslednji dan po treningu pa vedno najboljši občutek. mogoče sem celo malo pretiraval na pripravah, nekatere teke tekel prehitro (za moje stanje hitrosti), tekel preveč brega,.... bomo videli za koliko bo PB izboljšan.
kar se pa zdravlja tiče je pa tako kot vencelj pravi: sam prikličeš bolezen če preveč o tem razmišljaš
pred LJM vsak večer eno žličko medu pojem, pa pol litra čaja zvečer popijem, pa sem zdrav ko riba

[Bojan Ambrožič]

Jaz pa temu ne verjamem. Da sem velikokrat bolan je golo dejstvo in nima nobene veze z mojo psiho.

[Obivankenobi]

Ja, jaz se tudi strinjam z vencljom , misel vodi telo in ne obratno (to je praktično že znanstveno dokazano), pa na koncu koncev to lahko vsakdo z malo samoopazovanja ugotovi na sebi , pa na koncu koncev obstaja zelo znan latinski pregovor mens sana in corpore sano, kar bi po naše pomenilo: zdrav duh v zdravem telesu , je pa res, da je najtežje spremeniti naša prepričanja oziroma pričakovanja...


Lp!

[ton]

Se strinjam z Bojanom. Seveda lahko z neko občo pripravljenostjo bistveno vplivamo tudi na občutljivost na viruse, z razumno vadbo pa na poškodbe, samo z glavo pa po mojem ne gre.
Evo moj primer: po nedeljskem teku me je nepričakovano zgrabilo v hrbtenici, upam, da je bilo samo enostavno preveč tartana in asfalta, zato sem včeraj naredil en lahkoten tek po Golovcu. Obenem me je med vožnjo v službo skoraj zbila ena gospa, padel sem z biciklom in si kar lepo pobunkal koleno - k sreči je to v oviro samo pri teku navzdol. Vahtam se prehlada, kar je kar umetnost, saj je ženo položilo in ena od hčera tudi kreha kot astmatičen upokojen rudar s kadilskim stažem.