PeterM napisal/-a:V današnjem Nedelu je članek o trekingu.
Pripoveduje članica TF Simona T.
No pa še za tiste, ki niste brali
Treking
Ustvarjalno, pustolovsko pohodništvo tudi po 16 ur
Treking je ustvarjalno pohodništvo. Posameznike postavlja na pot
vzdržljivosti in iznajdljivosti, na kateri nabirajo kontrolne točke in
opravljajo morebitne naloge. Udeleženci si sami izbirajo način in potek
pohoda od štarta do cilja. Razvijajo občutek za orientacijo in mnoge druge
spetnosti (komuniciranje z domačini, taktično sledenje ...).
Trekingirate lahko po hribovitih predelih. Osnovna disciplina je hoja, ki
se lahko kombinira s tekom. Poteka po stezah, ki niso nujno označene, ne
oskrbovane ali zavarovane. Na tej točki se izkaže posameznikova
ustvarjalnost in iznajdljivost. Zahteva osnovno poznavanje orientacije,
kar vključuje uporabo kompasa in branje zemljevida. Pomembna je odločost,
ki se pokaže pri izbiri smeri napredovanja. Dodatne veščine se kažejo s
hitro prilagodljivostjo na razmere, hitrim ukrepanjem pri izbiri poti na
razcepih, pravilnmim načrtom potrebovane količine hrane, pijače, počitka
in tako naprej. Na poti se lahko udeleženci poslužujejo vseh zunanjih
storitev, kot jih nudijo denimo planinske koče. Prevoz in spremstvo na
poti ni dovoljeno.
"Pri trekingu je treba priti od starta do cilja skozi vse kontrolne točke
po predpisanem vrstnem redu, pa naj bo to po gozdnih poteh, makadamu,
peščeni obali, strmih skalah, potokih, označenih ali neoznačenih poteh,
torej po prehodnih (lažjih in daljših) ali pa krajših, pogosto neprehodnh
poteh. Proga ni vnaprej določena. Izbere si jo udeleženec sam. Prav zato
je zelo pomemben občutek za orientacijo. Kontrolne točke so lahko
kjerkoli, pravila ni. Vrisane so na zemljevidu in poiskati jih moramo v
naravi. Včasih pa so le opisane in jih je najprej treba določiti na
zemjevidu, šele nato poiskati na poti," o trekingu pripoveduje Simona
Trobec, ki se je v tej rekreativni obliki prvič preizkusila pred dvema
letoma na otoku Pašman na Hrvaškem. "S prijatelji smo se odločili, da se
podrobneje seznanimo, kako takšna tekma pravzaprav sploh poteka. Izkazalo
se je, da je bila odločitev prava. Ta način tekmovanja me zelo privlači,"
je strnila svoje misli ljubiteljica gora, ki jo je treking povsem prevzel.
Lansko leto je postala zmagovalka treking lige na Hrvaškem.
Premagovanje 60 km
Tek ni nujno ves čas prisoten. "Ko udeleženec zagrize v strm hrib, prav
nič ne izgubi, če hitro hodi," opozarja strastna tekačica, ki ji posebno
ustrezajo razgibane in daljše proge. Udeleženci morajo doseči vse
kontrolne točke, ki jih potrdijo v indeksu. Kje se nahajajo, jih seznanijo
na mestu dogodka. Zmaga tisti, ki najhitreje in brez napak opravi s
celotno traso oziroma doseženimi kontrolnimi točkami. Preizkušajo se v
dveh kategorijah, ki sta ločeni glede na spol - pohodniški oziroma
planinski, ki velja za lažjo, obsega največ 25 km in ultra kategoriji.
Slednja je dolga do 60 km. V tej kategoriji tekmovalec prejme dvojno
število točk v primerjavi s pohodniško. Lahko se tekmuje tudi v dvojicah,
ki niso odvisne od spola. Tekmovalca morata delovati enotno od strata do
cilja. Ekipa ima lahko največ tri člane - poleg dvojice še rezervo. Če
odstopi en član ekipe, lahko drugi nadaljuje v posamični konkurenci.
"Izbira načina tekmovanja se razlikuje od posameznika do posameznika.
Tekmujejo v dvojicah, tudi v malih skupinah, obstajajo pa tudi
posamezniki, ki ne želijo družbe in se tekmecev raje otresejo. Meni
najbolj ustreza, da tekmujem sama. Vem namreč, da se lahko zanesem le
nase," pojasni Trobčeva in doda: "Tekme so različno dolge, najpogosteje
trajajo od 5 do 16 ur, lahko tudi več." Ko najhitrejši tekmovalci dosežejo
cilj, imajo vsi ostali še 12 ur časa, da končajo izziv.
Zaradi dolgih pohodov je zelo pomembna dobra priprava: "Treniram različno.
Preizkušam se v ravninskem teku, teku po gozdu, teku v hrib in navzdol,
prečenju gorskih grebenov, hodim v gore in podobno. Uživam, ko mi uspe
povezati doline, hribe, gore, gozdove v dolg prijeten treking krog,
marsikdaj z zemljevidom v roki."
Oprema in obutev
Zaradi zahtevnosti tovrstnih tekmovanj morajo udeleženci med tekmovanjem
obvezno nositi vso predpisano opremo, ki jo ponavadi hranijo v
nahrbtnikih. Med obvezno opremo sodijo kompas, naglavna svetilka z
rezervnimi baterijami, zemljevid, mobilni telefon, piščalka, astrofolija,
komplet prve pomoči in potovalna knjiga z napotki in opisom trase, t. i.
road book. Poleg mobilnega telefona je dovoljena tudi uporaba GPS naprav,
vendar je ta bolj redka, pravi Trobčeva. "Doslej nismo kaj dosti
uporabljali navigacijskih sredstev. Morda se bodo bolj uveljavila v
prihodnosti. Včasih je res malce nerodno, saj te s kontrolnimi točkami
seznanijo kakšno uro pred začetkom tekmovanja. Zgodi se lahko, da kakšno
spremenijo tudi na štartu," pojasni.
Največ tekmovalcev uporablja lahke nizke čevlje ali tekaške čevlje za kros
in neravne površine. Za lažjo hojo lahko uporabijo tudi palice, saj
ščitijo kolena in hrbet pri spustih. Z njimi tudi lažje premagujejo
hribovite vzpone. Če palic med tekmo ne potrebujejo več, jih lahko začasno
odložijo na kateri izmed kontrolnih točk, če pa jih nimajo, si lahko oporo
naredijo s suhljadjo, na katero naletijo v gozdu.
Koliko prisotna pa je tekmovalnost? "Vsak želi čim bolje nastopiti, se
dokazati, združiti dobro kondicijsko pripravljenost in strategijo
napredovanja. To je ključ do uspeha. Prava tekmovalnost ni izrazita.
Nikoli se ne zgodi, da bi se zadnjih nekaj metrov pred ciljem tekmovalci
pognali v tek, kdo bo hitrejši. Ko se kdo znajde v težavah na progi, smo
si medsebojno vedno pripravljeni pomagati."
Komu Trobčeva priporoča treking? "Ljudem, ki znajo uživati. Tistim, ki si
želijo drugačnosti, samostojnosti, avantur. Slovenija je čudovita dežela,
vsega tega ima v izobilju. Povsod, kjer je razgiban teren, je lahko prava
pot za treking."
Treking ni le telesna aktivnost, vzdrževanje kondicije, zbranosti in
razvijanje orientacijskih spretnosti. Prinaša tudi druženje in spoznavanje
različnih predelov določene države. "Ta šport združuje tisto, v čemer
uživam - stik z naravo, gorami, sprostitev, iznajdljivost, načrtovanje,
spoznavanje novih dežel in ljudi. Nenazadnje pa krepi in utrjuje
vztrajnost in trdno voljo," razloži Trobčeva.
Spored trekingov (slovenska treking liga):
27. april Koroški treking Muta, 31. maj Bovec Trek Race 2008, 19. julij
Lučka zanka (Luče), 2. avgust Posavski Gorski ultra maraton (Bohor), 27.
september Bohinj adventure treking, 18. oktober Učka mountain trek, 8.
november Veliki ljubljanski treking.
Klik na:
www.treking.si
p.s.Tudi sam priporočam udeležbo na slovenski treking sceni.
Res je treba poskusit, zato kdor še koleba, le korajžno
tek_v_snegu: dober predlog trase, tudi moj rajon... idealno je sicer start in cilj na enem mestu. smo na vezi!
rezultate lige. 
