Alek napisal/-a:3man napisal/-a:
Če kdo potrebuje kak nasvet naj kar vpraša.
Te pa nam malo razloži te menjave, kako in kaj, prosim. Imaš kar nekaj izkušenj po moje.
Če se slučajno odločim, da malo probam. Triatlon me že nekaj časa vleče.
Te pa bom malo razložil menjavo.
Kot prvo se morate zavedat, da na mokro telo majica ne gre. Zato so izumili triatlonske drese. Ženske rekreativke so tu že v prednosti, ker lahko dirkajo kar z enodelnimi kopalkami. Moški si morajo nabaviti dres. Jaz sem v svojih začetkih imel kar iz blaga za kopalke doma zašit zgornji del, kot nekako pol majico. Z novmi pravili je to prepovedano, ker se ne sme več videti koža med spodnji in zgornjim delom, ampak na rekreativnih prireditvah organizator ni tako strog.
Zdaj pa gremo lepo po vrsti:
Oprema:
Varianta 1. Triatlonski dres (eno ali dvodelni) ali pri ženskah kar enodelne kopalke,
triatlonski kolesarski čevlji (zaponke so na trakce in čevlji nimajo jezika - sam sem na prvih jezik kar odparal) , čelada, tekšaki čevlji.
Varianta 2. Triatlonski dres (eno ali dvodelni) ali pri ženskah kar enodelne kopalke,
čelada, tekšaki čevlji.
Potek menjave Varianta 1. plavanje-kolo1.Preden gremo na start plavanja si v menjalnem prostoru pripravimo kolo in na bilanco postavimo čelado. V pedala vpnemo kolesarske čevlje. Tekaške čevlje opremimo na vezalkah s plastičnim zapiralom (takim, kot so na vrvicah bundah ali jaknah), konce obeh vezalk pa zvežemo na prvo zanko, tako da zgledajo kot nekšen ročaj. V notranjosti posipamo čevlje s smukcem in jih postavimo ob kolo. OBVEZNO si zapomnimo, kje stoji kolo! Utrujeni od plavanja ga moramo takoj najti.
2. Iz bazena tečemo v menjalni prosotor. Seveda smo bosi in v triatlonskem dresu. Ustavimo se pred svojim kolesom in si nataknemo čelado ter jo obvezno zapnemo.
3.Primemo kolo ga izvlečemo, preprimemo za sedež in tečemo s kolesom do črte, ki označuje kje lahko sedemo na kolo.
4.Sedemo na kolo, stopimo na čevlje in pričnemo kolesariti. Ko dobimo nekaj hitrosti si obujemo en čevelj, zategnemo trake, nato spet malo zagonimo in obujemo še drug čevelj.
Potek menjave Varianta 1. kolo-tek1. Nekaj 100 metrov pred črto, ki označuje sestop si sezujemo čevlje in kolesarimo z nogami na čevljih.
2.Pred črto seskočimo (bolj ali manj spretno) s kolesa in tečemo s kolesom pri našemu boksu. Kolo držimo za sedalo!
3.Namestimo kolo v boks, si snamemo čelado in jo odložimo ob kolesu.
4.Obujemo najprej en tekaški copat, nato še drugega in na obeh zategnemo vezalke s pomočjo tistega gumbka.
5. Pričnemo teči
Varianta 2. plavanje - kolo1.Preden gremo na start plavanja si v menjalnem prostoru pripravimo kolo in na bilanco postavimo čelado. Tekaške čevlje opremimo na vezalkah s plastičnim zapiralom (takim, kot so na vrvicah bundah ali jaknah), konce obeh vezalk pa zvežemo na prvo zanko, tako da zgledajo kot nekšen ročaj. V notranjosti posipamo čevlje s smukcem in jih postavimo ob kolo. OBVEZNO si zapomnimo, kje stoji kolo! Utrujeni od plavanja ga moramo takoj najti.
2. Iz bazena tečemo v menjalni prosotor. Seveda smo bosi in v triatlonskem dresu. Ustavimo se pred svojim kolesom in si nataknemo čelado ter jo obvezno zapnemo.
3.Obujemo najprej en tekaški copat, nato še drugega in na obeh zategnemo vezalke s pomočjo tistega gumbka.
4.Primemo kolo ga izvlečemo, preprimemo za sedež in tečemo s kolesom do črte, ki označuje kje lahko sedemo na kolo.
4.Sedemo na kolo in pričnemo kolesariti.
Potek menjave Varianta 2. kolo-tek1.Pred črto seskočimo (bolj ali manj spretno) s kolesa in tečemo s kolesom pri našemu boksu. Kolo držimo za sedalo!
3.Namestimo kolo v boks, si snamemo čelado in jo odložimo ob kolesu.
4. Pričnemo teči
Nič lažjega.
Zoknov pa ne uporabljajte, prosim.
OK?
...po polžje pač. 
, bo treba preveriti kako je s kolesa iti tekat 
. Mogoče pa zadnji dobi posebno nagrado 
