Tekaški forum

Ojla

V cetrtek 24.9. dopoldne imam v planu odteci eno maratonsko razdaljo. Start in cilj bi bila pred mojo hiso v Dolu pri Ljubljani, tako da mi je cim bolj komot Vesel bi bil, ce se mi kdo lahko pridruzi, saj je v druzbi lazje.

Pa se nekaj podatkov:

Start ob 8:30. Proga ima cca 700 m visincev (po mapmyrun.com) in nekaj precej lepih razglednih tock. V glavnem je asfalt in tu pa tam nekaj makadama.

Planiran tempo 5:30 ali pocasneje.

Nacrt proge:
http://www.mapmyrun.com/route/si/dol%20pri%20ljubljani/561125345256436956

To bi bilo za enkrat to

G.

Ojla

Ocitno za cetrtek nobenega interesa. Kaj ste vsi v sluzbah? Kaj pa recesija

Ker bi druzba res pasala je rezervni termin v soboto. Ampak takrat pa start ob 5:00

Šparamo moči za fotrov tek, bo baje kar velika konkurenca, je treba še trenirat , vsaka kila gor prav pride.

Torej prestavljeno na soboto. Start ob 5:00, ker mi pridejo potem sadit neke ciprese okoli hise, pa moram bit doma

Trenutno "prijavljena":

grb
zajc

grb napisal/-a:Planiran tempo 5:30 ali pocasneje.

Prijavljeni: grb, zajc,..mislim, da podatek o tempu ne bo pravilen.

ROSI64 napisal/-a:

grb napisal/-a:Planiran tempo 5:30 ali pocasneje.

Prijavljeni: grb, zajc,..mislim, da podatek o tempu ne bo pravilen.

Bo bo sva se zmenla da greva bol na izi Tako da ce se ti da si vabljen.

Mika me mika, a moja vneta pokostnica pravi drugače.

ROSI64 napisal/-a:Mika me mika, a moja vneta pokostnica pravi drugače.

No to pa le raje pozdravi da ne bo pol na LM panike in

A to v soboto ob 5:00 zjutraj?

Drugače imam tudi jaz v planu ta vikend odlaufat maraton pred maratonom... s približnim tempom 4:40/km ali 4:45/km... ampak tole je pa občutno prezgodaj zame (če je mišljeno zjutraj)...

Ja je misljeno kar zjutraj Kaj ces, par nas je pac takih malo premaknjenih Mamo pa pol se cel dan da lahko se kam gremo. Je pa tud tvoj tempo malo hud za to kar imam jaz v planu. Kje pa planiras to odtect?

OLa!
A mi lahko kdo prosim pove (tisti, ki ste iz LJ), kje tečete ponavadi te maratonske razdalje? Jaz sem prečesala že celo LJ in nimam idej kam bi lahko še šla teči, da bi bila taka razdalja. Naveličana pa sem teči že po enih in istih trasah ala PST pa tam okoli..
lp,
ninchi

ninchi napisal/-a:OLa!
A mi lahko kdo prosim pove (tisti, ki ste iz LJ), kje tečete ponavadi te maratonske razdalje? Jaz sem prečesala že celo LJ in nimam idej kam bi lahko še šla teči, da bi bila taka razdalja. Naveličana pa sem teči že po enih in istih trasah ala PST pa tam okoli..
lp,
ninchi

morda variante čez Barje: Škofljica, Ig, Podpeč, Not. in Vnanje Gorice... podaljšek do Borovnice in Vrhnike... morda v smeri Horjula ali Polhovega Gradca... severno Pirniče, Valburga, Vodice...itd.
Variant je kar nekaj. Na delu, ki sem ga nazadnje omenil, je lani potekal maraton na EVACS-u.
Pa nisem iz LJ, ampak predvsem, kadar se vozim kjerkoli čez barje, vedno znova razmišljam, da so to krasne ceste za tek, za razne krožne proge različnih dolžin z možnostjo neomejenega podaljševanja...
Bodo pa ljubljančani povedali svoje...

Lep pozdrav, vencelj

grb napisal/-a::) Ja je misljeno kar zjutraj Kaj ces, par nas je pac takih malo premaknjenih Mamo pa pol se cel dan da lahko se kam gremo. Je pa tud tvoj tempo malo hud za to kar imam jaz v planu. Kje pa planiras to odtect?

No sej bi se verjetno dalo... ampak bi se blo treba navadt na to...
Verjetno bom odtekel po svoji klasični poti Notranje Gorice, po Lj Barju ob stari strugi Ljubljanice, Bevke, Podplešivica, Notranje Gorice... 3 kroge po 14km... proga ima približno polovico makedama in polovico alsfalta...

A to se potem teče ob cesti ali kako? Mislila sem iti proti Vrhniki, samo točno ne vem, kje iti tam mimo barja, notranjih goric, bevk itd. a bi se dalo komu pokazati to na kakšnmu zemljevidu, bi bila ful hvaležna!!!

ninchi napisal/-a:A to se potem teče ob cesti ali kako? Mislila sem iti proti Vrhniki, samo točno ne vem, kje iti tam mimo barja, notranjih goric, bevk itd. a bi se dalo komu pokazati to na kakšnmu zemljevidu, bi bila ful hvaležna!!!

Evo je ratal narisat moj krog...
http://www.mapmyrun.com/route/si/ljublj ... 2294450145

Hja od starta do Bevk se teče po makedamski cesti, kjer ponavadi ni žive duše, od Bevk do Podplešivice se teče po alsfaltu ob cesti, od Podplešivice do Notranjih Goric pa je možnost ali alsfaltna cesta - ob robu, ali makedamska pot kjer ni prometa (na sliki je alsfaltna pot)...

Proga ima nekaj malega vzpona (v Bevkah do cerkve, in v Podplešivici - le če se odločiš za alsfaltno varianto)... sicer pa je ravninska.

Start na sliki je točka kjer startam... zelena oznaka pa je točka, kjer je veliko prostora za parkiranje (nasproti avtoservisa Renault)...

Štarta se lahko tudi iz Podpeči oz iz sredine ravnine med Notranjimi Goricami in Podpečjo (pri spomeniku), kjer je možnost parkiranja...