pravilna tehnika teka & tekaške vaje
OdgovorObjavljeno:02 Nov 2009, 15:49
Zelo veliko se razpravlja o tem, katere superge so primerne za to in ono nogo, kaj je bolje za dvig tekaških sposobnosti - fartlek ali intervali, kako se pripraviti za 10k,21k oz marton v čim krajšem času......mene pa predvsem zanima, kako se naučiti pravilno teči! Katere so tiste 'suhoparne in dolgočasne' 
vaje, katere nas pripeljejo do pravilnega teka ......Mislim, da je to baza od baze, potem pa naprej.
Naprošam strokovno podkovane, da tudi o tem kaj napišejeo in verjetno jim ne bom samo jaz hvaležen....manj poškodb in višji 'pace'
lp, bossta
p.s. sem probal teči bos.....prvič peta, drugič peta ,,,, aaaauč, sem bil kaj hitro na prstih
vaje, katere nas pripeljejo do pravilnega teka ......Mislim, da je to baza od baze, potem pa naprej. Naprošam strokovno podkovane, da tudi o tem kaj napišejeo in verjetno jim ne bom samo jaz hvaležen....manj poškodb in višji 'pace'
lp, bossta
p.s. sem probal teči bos.....prvič peta, drugič peta ,,,, aaaauč, sem bil kaj hitro na prstih
je bilo že govora o tem: 