- 28 Avg 2004, 12:52
#19119
S športom sem se sicer z občasnimi prekinitvami redno ukvarjala, tek me pa nekako ni nikol toliko zanimal, je pa to letos že tretja sezona odkar tečem od takrat ko postane malo bolj toplo, pa ko se stopi sneg, pa dokler ni malo bolj hladno. ozimi vadbe nisem nikol zanemarjala, nisem pa nikol tekla zunaj (fitness, aerobika, šport na faksu, ki ga ni tako malo), sem pa seveda tiste, ki to počnejo zelo občudovala. Prejšnja leta so moji trenigi bili bistveno krajši kot letos, tekla sem maksimalno po pol ure tri do petkrat na teden, ker je bil tudi moj cilj čisto drugačen, kot je sedaj- izguba nekaj kilogramov, ampak se je počasi stopnjevalo do tega, da sem začela v tem uživat. No in letos tečem 5-6x na teden po 40 minut do uro in dvajset minut do sedaj največ, utrip si pa merim s Polarjem, in kaže 150 udarcev na minuto do 190, ko bolj pospešim, na koncu pride popvrečje na trening okrog 160 (tu nekje mi kaže utrip večinoma, kadar pogledam na uro). Na koncu potem niti nisem preveč utrujena in mi utrip kar hitro začne padat (vem,d a sem drugače potrebovala dalj časa in se mi je že kr vrtelo...) Sedaj mi je cilj preteči vedno večjo razdaljo in mogoče kdaj tu it na kak maraton (mogoče kdaj, raje si postavim bolj kratkoročne cilje) in ne vem kako se naj tega lotim... Sem videla, da je dost člankov na to temo, žal mi jih še ni uspelo rpebrat, jih bom pa čimprej. Za zečetek bi pa želela samo kakšen hiter napotek, ali pa vsaj to, če mogoče sedaj kaj delam narobe. No pa letos mislim tud pozimi tečt, itak LP