Tekaški forum

Živjo,

V soboto zjutraj nameravam opraviti malo daljši trening. 2 kroga na relaciji Dol - Murovica - Sv. Miklavž - Jevnica - Janče - Dol.

Če ima kdo željo, se mi lahko pridruži.

Nekaj podatkov:
- štart sobota zjutaj ob 4:00 Dol pri Lj
- dolžina enega kroga: cca 35 km, če se ne bomo zgubil
- višinci na krog: cca 1500 vm
- na krog je cca 8 km ravnine
- teren: gozdne poti, makadam, asfalta je cca 4 km
- predviden čas enega kroga: 5h
- postojanke: v prvem krogu verjetno samo planinski dom na Jančah in v Dolu, v drugem krogu pa še trgovini v Senožetih in Jevnici

Še približen krog na garminu: http://connect.garmin.com/activity/212263562

Prijave tukaj na forumu, na ZS ali pa na 041 878 319.

Lahko noč!

Srečno! zvone

Scooby napisal/-a:V soboto zjutraj nameravam opraviti malo daljši trening.

Ja tole je res malo kratko, se ti pridružim ko boš planiral kak daljši trening

Malo se hecam, uživaj(te) v soboto.

LP
M

Uf tole pa je mikavno sam ob 4 zjutrej

Markej76 napisal/-a:Ja tole je res malo kratko, se ti pridružim ko boš planiral kak daljši trening

Malo se hecam, uživaj(te) v soboto.

LP
M

Zate je tole res že prekratko!

jernej555 napisal/-a:Uf tole pa je mikavno sam ob 4 zjutrej

Vem, da je zgodaj. Sam tko vsaj prvi krog ne bo prevroče. Pa za popoldne so napovedane nevihte.

Hmmm tole se bo pa dogajal skoraj pri sosedu!
Na žalost mi ne bo znesl, mogoče pa le prletim kej naokrog z kolesom...ampak ne ob 4ih zjutraj

Scooby uživaj in čim lažje noge!...če se pa slučajno izgubiš pa prlet na kavico

To pa res upam, da ne bova v napačno dolino zavila. Če pa že, se pa res oglasiva na kavi. hehe

Trenutno prijavljeni:
- Scooby
- jernej555

Takole, z Jernejem555 sva uspešno zaključila 2 kroga po hribih okoli Dola. Lahko vam je žal, da se niste pridružili. Vreme je bilo skoraj idealno, razen zadnjih 5 km čez polje, ko se je sonce odločilo sijati najmočneje. No ampak sva tudi to zmogla.

Tehnikalije iz telefona: http://www.endomondo.com/workouts/215434812/2113147 (v resnici je km cca 75 in cca 3000 višincev

Več bo pa Jernej napisal, ker je že zverziran pri pisanju poročil.

Bravo, super tole. Sem pa kar gledal od kje si v napovedi nasel da sta dva kroga 35 km

Dobra Bravo

Bravo!!!!!

Bravo, fanta, lepo sta izpeljala

Torej obljubim sem pisanje poročila. Miha je v sredo objavil zanimivo preizkušnjo na tekaškemu forumu. Ker sem se po opravljenem K24 počutil odlično in ker me čaka teden morja, sem se z veseljem odzval povabilu. Malce me je le mučil zgodnji jutranji štart(ob 4 zjutraj ). Nič ne de, malce sem le lahko zadremal(slabe 3 ure), in z rahlo zamudo prispel v Dol pri Ljubljani. Ponoči so bile temperature dokaj visoke, pritiskala je tudi vlaga. Nebo je bilo rahlo oblačno, tako da vročina naju (še) ni skrbela. Prvi krog sva sklenila opraviti brez palic. Pot naju je vodila po mehkih trim stezah in planinskih poteh v okolici Dola pri Ljubljani.

Vrhovi niso nikjer presegli 1000 metrov nadmorske višine, vendar ker jih je bilo več se je na koncu nabralo kar nekaj višincev(1600 vzpona, 1600 spusta na krog). Miha je ves čas narekoval odličen tempo in naju kljub obilici potk vedno našel pravo(razen tam kjer so markacije čudežno izginile sva rahlo improvizirala). Prvi krog je minil brez posebnosti, le zadnjih nekaj kilometrov, ki potekajo po dno doline je nakazalo, da nama bo še vroče. Pred vstopom v drugi krog sva se pošteno okrepčala v okrepčevalnici Vidali(Polja hvala, domačica je odlično sedla). Za drugi krog sva vzela s sabo palice in obilico energije . Tokrat je vročina že kar pošteno pritiskala, za sabo sva puščala mokro sled, kamelce pa pridno praznila(moja tudi prehitro spraznila). Ob vzponu do cerkve Sv- Miklavža sva ugotovila, da se morava spustiti v dolino v manj kot pol ure, da nama ne zaprejo Merkatorja Misel o hladnem izotoniku in huda pripeka sta nama dala enrgije in 5 minut pred zaprtjem trgovine sva vstopila v klimatiziran prostor Pokupila sva pol trgovine tekočine, jo polovico tudi spila ter se odzibala naprej(skorajda z ribami v želodcu). Ob prečkanju ozkega mosta pa sva se bila spet primorana pognati v tek(most je preozek, da bi naju lahko avto obvozil). Vzpon na Jevnico ni povzročal preglavic, le neprijazen kmet je naju nagnal stran od češenj(rastejo ob cesti na polju) rekoč: "To ni samopostrežna trgovina!". Nič ne de, sva se pa najedla borovnic in malin kasneje v gozdu


Po spustu iz Janč je sledil najlepši del trase, tek ob potoku v prijetno hladni dolini. Tukaj sva si nabralo energijo za kasnejši tek v pečici



Na koncu naju je čakal še del, katerega sva se najbolj "bala". Tek preko širnega, razgretega polja. Tukaj sva oba pošteno sopla, vročina ni popuščala, pa tudi veter ni in ni hotel pihati.

Pa saj, brez trpljenja ni slave Zmogla sva še ta del in pregreta prispela na začetek.

Sledilo je obiranje klopov in pa odlična pizza by Polja Za vso hrano in gostoljubnost se vama Miha in Polja še enkrat zahvaljujem Več o sami preizkušnji, za katero se še išče ime pa kasneje.....

BRAVO FANTA

se pridružim...ko bom velik

Jernej, moral boš popraviti linke do slikc.

Nimam kaj več veliko za dodati na Jernejevo poročilo. Vse skupaj je bila res ena velika uživancija, razen seveda zadnjih 5 km v zadnjem krogu, ko so se vsi oblaki razkadili in je bilo polje ena sama velika savna. Ampak, če ne bi bilo potrebno vložiti tudi nekaj truda, vse skupaj ne bi bilo zanimivo.

Z Jernejem sva se oba strinjala, da je tale krog vreden ponovitve in da bi mu mogoče celo dodelili kakšno ime. Pot je določena (mislim, da je idealna), mogoče določimo še kakšen časovni okvir, št. ponovitev in imamo tako spet nov izziv. Tole kar kliče k ekstremni varianti. Še povem, da je bilo tudi že govora o treh krogih.

Lep dan še naprej!