Tekaški forum

No videl sem difovca na forumu ki govori o tem pa me zanima kaj vse to oBsega, pa kje bi dobil opis vaj( skiping... kaj je sploh to in kako se izvaja ITD ITD------) Pa se nekaj glede ogrevanja kje bi dobil informacijo za osnovno ogrevanje pred tekom in po njem( strecing)

Kar se tiče osnovnega ogrevanja strechinga.O tema načinu ogrevanja posameznih mišic dobiš v knjižnici lahko knjigo z istoimenskim naslovom, ki je mogoče šele kako leto vzunaj če se ne motim.
Ostalo ti pa lahko on pove, da ne bo kdo mislil, da preveč svetujem.
Čimveč se ogrej če imaš le možnost in čas.Saj boš s tem preprečil marsikatero poškodbo, ki bi se ti lahko pripetila, če ne bi uporabljal ogrevanja.
Uživaj v teku!
ČAO!

hvala

Na TF-ju smo že večkrat debatirali o strechingu.
Poglej povezave, mogoče najdeš kaj koristnega:
http://www.sportosplet.net/viewtopic.php?t=1282&start=0
http://www.sportosplet.net/viewtopic.php?t=210
http://www.sportosplet.net/viewtopic.php?t=742
Pri temeljitem pregledu foruma, bi se še kaj našlo.

Đenerale Lučko, kaj ko bi pa Barb pokazala srčni strečing
Leva in desna, mal naokoli okoli vrata .Potem ah no fenomenalna špaga.Ocena ki velja v gimnastiki za naj oceno čista DESETKA .
Mislim da bi to palilo kaj praviš .
Ma sem naokol govort, kapiši!
ČAO!