Stran 1 od 1

Jeff Galloway Garmin trening za polmaraton

OdgovorObjavljeno:13 Jan 2021, 22:36
Napisal/-a rasty
Pozdravljeni,
zanima me če se je kdo pripravljal na maraton po Garminovem načrtu, katerega pripravlja Jeff Gallowey? Načrt vsebuje vaje za kadenco, vaje pospeševanja, intervale s tempom s katerim tečeš polmaraton, run walk run, Magic Mile ...
Nasplošno so mi vse vaje dokaj lahke in se pri njih ne naprezam preveč oziroma pri intervalih presegam zastavljen tempo. Tudi metoda run walk run mi ni povsem jasna.
Kake so vaše izkušnje?
Hvala