Cooper-čez 1 mesec
OdgovorObjavljeno:06 Jun 2005, 19:43
Pozdravljeni! Na forumu sem bolj nova ( predvsem aktivno, pasivno pa še kar sodelujem oz. prebiram:)), pa mi je zelo všeč in opažam, da ste prav fajn ljudje in radi pomagate s koristnimi nasveti. Pa vas bom prosla za enga...Stvar je taka, da imam čez slab mesec Cooperja (2400m), pa me zanima, če imate kakšen predlog, kako doseči čimboljši rezultat. Tečem že nekaj let (3-6x na teden, zjutra z občasnimi premori)j. Včasih tečem zmeren tempo ( 46-60min), včasih pa po ogrevanju naredim nekaj šprintov ( npr. 5x100), nato pa sledi še iztek. Treninge izvajam čisto po občutku.Za trening Cooperja sem razmišljala, da bi morda narediila nekaj intervalnih treningov, npr. 4x600 ali 6x 400. Kaj mislite oz. kakšni so vaši predlogi? A je boljše, če treniram zvečer(preizkus imam namreč v zgodnjih večernih urah)?Hvala za vsako misel, mnenje, idejo, pripombo...