Stran 2 od 2

OdgovorObjavljeno:18 Jan 2007, 20:09
Napisal/-a spiridon
vec poti je,da natreniras hitrost in vzdrzljivost in eden od naciniv treninga je tudi trening na stopnicah.moznosti so tek ali poskoki gor,tek dol(frekvenca)...itd.ce hoces bit dober na dolge proge je treba imeti tudi doloceno hitrost,tehniko teka,sproscenost...tudi stopnice pripomorejo k temu. pa dober tek! :roll:

OdgovorObjavljeno:18 Jan 2007, 20:12
Napisal/-a andrejl
zgoraj sem govoril o treningu za hitrost, ne o "treningu tekaške tehnike-dolžini koraka, odrivni moči stopala, frekvenci korakov", kot govoriš ti. in po mojem tek po stopnicah ni primeren trening za hitrost. za vse to, kar si ti naštel, pa ne dvomim, da je super.

aja, jaz definitivno ne vključujem stopnic v trening, ker sploh ne tečem :lol: tako da se samo včasih delam pametnega :oops:

OdgovorObjavljeno:19 Jan 2007, 20:02
Napisal/-a spiridon
malo si se poglej kaksno literaturo o treningu hitrosti...

OdgovorObjavljeno:19 Jan 2007, 21:06
Napisal/-a mirko1
je dobro, da imamo na forumu tudi kakega strokovnjaka za treninge teka.po moje ima tomaž prav in tek po stopnicah nima dosti skupnega z treningom hitrosti.
lp, mirko

OdgovorObjavljeno:20 Jan 2007, 06:17
Napisal/-a tomaz ny
andrejl napisal/-a:zgoraj sem govoril o treningu za hitrost, ne o "treningu tekaške tehnike-dolžini koraka, odrivni moči stopala, frekvenci korakov", kot govoriš ti. in po mojem tek po stopnicah ni primeren trening za hitrost. za vse to, kar si ti naštel, pa ne dvomim, da je super.

aja, jaz definitivno ne vključujem stopnic v trening, ker sploh ne tečem :lol: tako da se samo včasih delam pametnega :oops:


No potem pa bi lahko vedel, da je hitrost teka odvisna od frekvence in dolžine koraka. Torej, če hočeš izboljšati hitrost teka moraš izboljšati eno od teh komponent. :)

OdgovorObjavljeno:20 Jan 2007, 21:02
Napisal/-a spiridon
:) bravo Tomaž!vsaj nekdo ki sirse gleda na tek,ne samo skozi pretecene kilometre. vec poti vodi v Rim! pa dober tek!!! :lol:

OdgovorObjavljeno:05 Mar 2007, 11:56
Napisal/-a KHAN
TEK PO STOPNICAH JE TRENING ZA MOČ !!!!!

Re: TEK PO STOPNICAH

OdgovorObjavljeno:09 Avg 2017, 09:36
Napisal/-a jurijturnsek
Najprej opravičilo, ker obujam tako staro temo.

Zanima me, ali kdo pozna v Ljubljani oz. okolici kakšne dolge stopnice, dolžine vsaj 2-3 nadstropja in da so javno dostopne? Dobrodošle tudi lokacije iz drugih mest, če še kdo drug išče kaj takega.

Re: TEK PO STOPNICAH

OdgovorObjavljeno:09 Avg 2017, 11:10
Napisal/-a zz topka
Živjo, nekaj o teku po štengah v LJ dobiš v tejle temi:
viewtopic.php?f=14&t=26658&p=354070&hilit=KJE+V+LJUBLJANI#p354070

Re: TEK PO STOPNICAH

OdgovorObjavljeno:09 Avg 2017, 11:13
Napisal/-a jurijturnsek
zz topka napisal/-a:Živjo, nekaj o teku po štengah v LJ dobiš v tejle temi:
viewtopic.php?f=14&t=26658&p=354070&hilit=KJE+V+LJUBLJANI#p354070


Hvala za povezavo!