Tekaški forum

Živjo

Postavljam eno (morda smešno) vprašanje. Tečem 3 krat na teden (ne prav dolgo) cca 4 km, stara sem 26 let, kondicije imam še kar . Moje vprašanje je ali je mogoče v 7 tednih natrenirati in preteči 10 km (brez večjih težav in v doglednem času). Če je možno ali ima kdo kakšen pameten nasvet

Hvala in Lp

Seveda je mogoče v 7 tednih natrenirati 10ko, kakšen čas doseči je pa čisto odvisno od tvoje kondicijske pripravljenosti, motivacije, volje.
Evo, tu maš link, kjer vstaviš podatke in ti izračuna koliko km oz. milj dnevno preteči, kdaj počitek itd.
http://www.runnersworld.com/cda/smartco ... -0,00.html

V 7 tednih lahko z lahkoto dosežeš da pretečeš 10km.
Samo začni podaljševati kilometre ali metre počasi.Tako da boš z užitkom pretekla teh 10km.In se ne obremenjuj s tem v kolikšnem času jih boš pretekla.Najprej osvoji teh 10km in ko jih osvojiš osvojiš samega sebe .Ko tečeš teci tako da boš na koncu prijetno utrujena ne da boš zadihana kot nevem kaj.Ker te to lahko odbije od načrtovanih 10km pretečenih.
Uživajte v teku!

Se vidimo na 1.Teku na Vodiško planino 2007 30.septembra
ČAO!

Hvala za odgovore in spet nekaj nove motivacije in spodbut za tek.

tomi_ tudi izračunani program teka mi je prav všeč in se ga bom poskušala čimbolj držat.

Če bo šlo vse po planu se vidmo že na 22. teku ob Krki (Kostanjevica).

alasska napisal/-a:...tečem 3 krat na teden cca 4 km, stara sem 26 let, kondicije imam še kar...

Kaj pa telefonska številka?