Tekaški forum

Pozdravljeni prijatelji rekreacije,

vsak torek in četrtek ob 19. uri imamo člani Športnega društva Intersport MigiDur vodene atletsko kondicijske treninge, ki jih vodi strokovni sodelavec prof. športne vzgoje Matej Juhart s svojo ekipo trenerjev. Glede na to, da Matej prireja vsebino treningov individualno vsakemu posamezniku in njegovim ambicijam, so ti primerni prav za vse; za tiste, ki se s tekom ukvarjamo zaradi zdravja, dobrega počutja in družbe, pa tudi za bolj tekmovalno ambiciozne posameznike. Zbirno mesto je vedno pred vhodom v nove prostore RadiaDur, na nasprotni strani od vhoda v tivolski bazen.

Vabimo vas, da se nam pridružite. Po dveh poskusnih treningih vas povabimo, da postanete naši člani tudi vi, s čemer boste potem deležni številnih ugodnosti pri štartninah, nakupih športne opreme itd. Več boste izvedeli na naših treningih. Pokrovitelji, ki nudijo ugodnosti so: Intersport, Garmin, Costella, itd.

Ko smo ravno pri ugodnostih za člane, naj omenimo, da po torkovih in četrtkovih treningih zbiramo prijave za udeležbo na teku okoli Bohinjskega jezera, ki bo, kot veste, 9.8. s štartom ob 10. uri. Štartnino v veliki meri subvencionira naš glavni sponzor RadioDur...


To pa še ni vse. Odločili smo se za popestritev oziroma širitev ponudbe našega rekreativnega društva, najprej s pilatesom . Z vadbo bomo pričeli, ko bomo zbrali dovoljšnje število prijav zainteresiranih (15 udeležencev). Pilates bo vodila Tina Hižar, dipl.prof.šport.vzgoje. Vadba bo ob ponedeljkih in sredah ob 19. uri, v poletnem in pomladanskem času na prostem v parku Tivoli, v primeru slabega vremena ter v jesenskem in zimskem času pa v prostorih poleg bazena Tivoli. Prijave in vaša vprašanja nam pošljite kar na naš e-naslov: migi@dur.si.

Če želite prejemati naša obvestila, pišite na naš e-naslov: migi@dur.si.

V torek, 5.8. smo se dobili že ob 18:30. uri. Pred treningom nam je naš trener Matej razložil metodologijo in razčlenil poti do naših individualnih ciljev.

Ker so možnosti pod strokovnim vodstvom naših visoko usposobljenih trenerjev res velike in prilagojene osebnim željam in potrebam, rekreacijsko-tekmovalne narave, še enkrat vabimo vse, posebej pa tiste, ki bi želeli trenirati v družbi, pa še oklevate, da pridete zraven!

OSNOVNI CILJ VADBE: vsestranski razvoj telesa - ZDRAVJE
(okrepitev mišično-skeletnega in kardio-vaskularnega sistema – prilagojeno POSAMEZNIKU!)

SEKUNDARNI CILJI VADBE: glede na posameznikove želje in zmožnosti
1. izboljšanje tekmovalnega rezultata v posamezni športni disciplini (teki, triatlon…)
2. strokovno vodena rekreacija s prijetnim druženjem
3. postrehabilitacija določenega sistema v okviru vadbe
4. napredek v izbrani fizični komponenti (moč rok, nog, trupa, hitrost, skočnost, vzdržljivost…)

Lahko vam izdelamo vaš lasten program hujšanja, trening moči, vzdržljivosti in kondicijski program za določeno športno zvrst. Prav tako vam bomo radi svetovali glede zdrave prehrane, ter vam vodili programe vadbe izven skupnih ur vadbe - le s takim načinom vadbe lahko zagotovimo velik napredek glede na zadane cilje posameznika.
Kot že rečeno, bo vadba vodena s strani strokovno usposobljene ekipe (fakulteta za šport, večletne izkušnje v različnih športih..), pod vodstvom prof. Mateja Juharta, dipl. trener atletike, kondicijski trener… itd.

Treningi so od septembra dalje vsak torek in četrtek ob 18. uri, zbirališče pred vhodom RadiaDur (in ne pred vhodom v bazen).

Lep pozdrav iz Tivolija, Andreja

Zdravo!

Kaj pa kaj v drugih slovenski krajih? Imate skupne treninge samo v Ljubljani?

LP, Mojca

Mojca živjo,

treninge imamo le v Ljubljani. Lahko pa se boš udeležila kakšne naše prireditve, ki jih bomo imeli v prihodnosti po Sloveniji in o katerih bomo sproti in pravočasno objavljali informacije na TF.

Poletni pozdrav iz Tivolija, Andreja

... bi pripomnil, da imamo redne treninge res v Ljubljani, v Tivoliju in okolici, vendar bi bilo prav simpatično, če bi kdaj pa kdaj na pobudo zainteresiranih izvedli kakšen trening na kakšnem drugem koncu Slovenije in bi pobudnika vzeli za "lokalnega vodiča". To bi bila zelo simpatična popestritev, ali ne, MojcaZ? Morda bi se v tem primeru lahko celo povezali s prijatelji z radijske postaje Moj radio in kakšen krog okoli vašega jezera, odtekli skupaj ... ?

Dušan Uršič napisal/-a:... bi pripomnil, da imamo redne treninge res v Ljubljani, v Tivoliju in okolici, vendar bi bilo prav simpatično, če bi kdaj pa kdaj na pobudo zainteresiranih izvedli kakšen trening na kakšnem drugem koncu Slovenije in bi pobudnika vzeli za "lokalnega vodiča". To bi bila zelo simpatična popestritev, ali ne, MojcaZ? Morda bi se v tem primeru lahko celo povezali s prijatelji z radijske postaje Moj radio in kakšen krog okoli vašega jezera, odtekli skupaj ... ?

Predlog je super! Sem takoj ZA!

LP, Mojca

Lahko računamo na povabilo v Velenje?
Bi bila naša "lokalna vodička"?
Naj pokličem našega trenerja Mateja?
Naj pokličem vašega Borisa na Moj radio?
Akcija?

Dušan, odtečemo lahko tudi z Jesenic do Mojstrane, po lepi gozdni poti, lahko se povezeš tudi z radiom Triglav,bom vaš vodič za tek, pa še kaj bi lsi lahko ogledali.
Lp
Miro

Ps: moji podatki so med kontaktnimi-člani

Miro zelo smo veseli tudi tvoje pobude,

Ker je Dušan trenutno zelo zaposlen, se ti oglašam kar jaz, ki sem neke vrste sekretarka našega društva. Za raziskovanje lepih gozdnih poti po vašem koncu predlagam, da najdeš kakšno soboto ali nedeljo konec avgusta ali v septembru, da lahko dovolj zgodaj napovemo dogodek in povabimo nanj vse člane.

Lep pozdrav, Andreja

se vidimo ob sedmih

Dušan Uršič napisal/-a:Lahko računamo na povabilo v Velenje?
Bi bila naša "lokalna vodička"?
Naj pokličem našega trenerja Mateja?
Naj pokličem vašega Borisa na Moj radio?
Akcija?

Takoj ZA!

LP, Mojca

A lahko pridem gostovat in potem še na obist pritličja v hotelu Paka, kjer bo analiza

Marko super, te bomo veseli,

do takrat lep pozdrav, Andreja

Ha pa sem bil na treningu, meni je bilo super, glede na to, da sem še na antibiotikih in imel še Šmarko za sabo danes, mi je šlo kar v redu. To je bil moj prvi "tekaški" trening, ker vse kar sem do sedaj delal, sem šel tekati, po določenem času nehal malo raztegnil in to je to, brez teh vaj pa 95% sprintov . Ampak je pasalo in še bo . Naslednji teden me ni se pa vidimo v Bohinju.
"Coach" je omenil, da nas je bilo malo na treningu, koliko vas je pa ponavadi?


p.s. upam da sem se pridružil pravi skupini, ker Dušan in nekaj drugih osebkov s TF majicami so tekli drugi skupini, katero je naša neumorno pozdravljala, ko so šli mimo.

Ali ima kdo kakšno, bolj natančno cifro kolk se je preteklo? Sem ocenil, da približno 5,5km, imam prav?

Ojla,

Razdalja je bila vsaj po mojem merjenju 6,6 km...