V Vrhunskem dosežku 1/99 sem v uvodu članka avtorja Owen-a Andersona o lajšanju stresa naletel na zanimive teze o tem, zakaj se trenirajoči po teku tako dobro počutijo. Nekatere možnosti, o katerih razmišljajo psihologi in fiziologi:
Vadba omogoča, da se tekači odvrnejo od vsakodnevnih opravil in torej od vsega, kar jih teži in jim povzroča skrbi;
Dobro počutje je posledica delovanja endorfinov, ki jih izločajo razne možganske celice. Endorfini so močne, opiju podobne kemikalije, ki lahko v človeku zbudijo občutek neskončnega miru, raziskovalci pa so že dokazali, da vadba povzroči večje izločanje endorfinov;
Šlo naj bi le za vpliv zvišane telesne temperature, ki zmanjša viskoznost celičnih tekočin ter poveča gibljivost mišic, zaradi česar nas prevzame občutek sproščenega ugodja;
Treniranje naj bi zmanjševalo dejavnost desnega režnja možganov in predalo oblast bolj v roke levemu, "sočnejšemu", ki nas obdari s sproščujočim mirom
;
Razmišljanja
Nikoli ne izgubljaj časa s prerekanjem o nečem, kar ne bo pomembno zadnjih pet minut tvojega življenja!
http://goyourownway-vencelj.blogspot.com/http://vencelj-sportnik.blogspot.com/