- 08 Okt 2004, 13:14
#22245
Zanima me, pa ravno petek je, kaj trenirate, gibate, premikate poleg teka? Če rečem, da je pri teku aktiven pretežno spodnji del, kaj potem storite za zgornji del - tukaj velja še posebej paziti pri moških, ki serijsko zgoraj niso razviti (npr. js)? In poleg raztezanja, v namen ogrevanju in ohlajanju, ali tudi kako drugače krepite vezi, mišice, sklepe, npr. fitness?
Vse za dobro počutje, seveda boljši izgled in nenazadnje, mogoče ta prvo, v izogib poškodbam in za "trajni" trening.
ps: tema je čudno naslovljena z namenom hitrejšega opažanja...
Vse za dobro počutje, seveda boljši izgled in nenazadnje, mogoče ta prvo, v izogib poškodbam in za "trajni" trening.
ps: tema je čudno naslovljena z namenom hitrejšega opažanja...