Če imaš jetra še čisto v redu pa začneš proteine v normalni meri jest, poleg tega pa ostalo zdravo prehrano, mislim, da bi moral bit vse v redu. Nekaj let
Če pa imaš jetrne teste že slabe (lahko preveriš pri zdravniku), bo pa višek vsakih beljakovin, še posebi v taki obliki dodatno obremenil jetra. Posledično tudi druge organe in črevesje.
Če boš imel po jemanju proteinov vetrove, kar se mnogim dogaja, je to že znak za nepravilno prebavo.
Jaz sem jih jedel nekaj let po pet, šest mesecev na leto. Stanje zaradi umetne prehrane se je pa vztrajno slabšalo.
Svetujem ti, da vsakih nekaj mesecev narediš teste pri zdravniku zaradi povečanega vnosa beljakovin, ker so norme za vnos že naslpošno mal previsoke.
Mislim, da je 1g na telesno težo za rekreativca dovolj. Za tale zadnji stavek bi me na kakšnem fitnes portalu že linčal, ker tam nekateri jedo tud po 3g.
Sm enkrat mal njihov forum prebiro pa je edn celo napisal, da hodi ponoči že skor na vsako uro na vodo. To je že tulk sečne kisline, da glava boli, kaj šele kaj drugega.
Čeprav pijejo tudi po pet litrov vode na dan, ne verjamem da ostanejo jetra nepoškodovana.