- 28 Jan 2004, 16:12
#1902
Meni se ne zdi pametno, da zacnete za prvi maraton (recimo) sploh uporabljat intervalni tek. Recimo da tecete "ze" 6 mesecev, sigurno se nimate utecenega ritma: dihanje, prehrana, tekocina, oblacila in pa sam nacin teka.
IMHO (In My Humble Opinion) je intervalni tek primeren potem kasneje, ko imate ze casovne cilje in NE razdaljne.
Z njim si lahko naredite vec skode kot koristi, zato sem vedno krizal z ocmi, ko sem videl v poletu intervalni trening za zacetnike. Zadeva (intervalni t.) je cisto ok ampak mislim, da je za zacetnika to cisto pretiravanje. Zacetnik se mora pocasi naucit kako teci, da ne bo imel kje kaksnih "cudnih" bolecin.
Bolje je teci veckrat na teden po manj kot pa manjkrat po vec. Intervalni trening pa je med drugim tudi zelo izcrpljujoc za telo (ne en sam trening ampak recimo 4je treningi v enem mesecu se poznajo). Osebno ga napravim LE 1x do 2x na mesec in mi je cisto dovolj. Yokote izvajam
Ce se motim, naj me prosim kdo popravi, ker res nima smisla z glavo cez zid, ze na samem zacetku.
IMHO (In My Humble Opinion) je intervalni tek primeren potem kasneje, ko imate ze casovne cilje in NE razdaljne.
Z njim si lahko naredite vec skode kot koristi, zato sem vedno krizal z ocmi, ko sem videl v poletu intervalni trening za zacetnike. Zadeva (intervalni t.) je cisto ok ampak mislim, da je za zacetnika to cisto pretiravanje. Zacetnik se mora pocasi naucit kako teci, da ne bo imel kje kaksnih "cudnih" bolecin.
Bolje je teci veckrat na teden po manj kot pa manjkrat po vec. Intervalni trening pa je med drugim tudi zelo izcrpljujoc za telo (ne en sam trening ampak recimo 4je treningi v enem mesecu se poznajo). Osebno ga napravim LE 1x do 2x na mesec in mi je cisto dovolj. Yokote izvajam
Ce se motim, naj me prosim kdo popravi, ker res nima smisla z glavo cez zid, ze na samem zacetku.