Daljši trening je po mojem mnenju tak, ki je daljši od ure in pol ali daljši od 16 km. Do teh razdalj/časa običajno zdržimo brez hrane in pijače, čeprav piti pa je priporočljivo že po 40 minutah.
Jaz osebno jemljem za daljše trenige razdalje preko 30 km in takrat vzamem s seboj gel, dva ali tri. Mi trekerji pa uporabljamo za daljše treninge tudi prave zgodbe, kot so Šentiljska planinska pot, Svečinska, Rokovnjaška, Knapovsaka, Kozjak, Pohorje ... kjer je intenzivnost nižja, čas pa bistveno daljši. Takrat med to aktivnostjo koristimo prehrano iz nahrbtika + gostinska ponudba na poti (juha, kos pice, gibanica, deci domačega ...).
Precej drugače je pa s hrano na daljših tekmah
Iz takšne snovi smo, kot naše sanje … saj vse je v glavi, čuj