Iskalnik je našel 514 ujemanj

 Nazaj na napredno iskanje

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 35

Re: Zanimivi in koristni članki

 Napisal/-a čara ¦  18 Sep 2018, 11:44 ¦  Forum: spletne povezave ¦  Tema: Zanimivi in koristni članki ¦  Odgovori: 214 ¦  Ogledi: 209415

Rada imam psihologijo in če članek napiše tekač, maratonec, psiholog, je branje vedno dobro.

Mislim, da se da tako razmišljanje preseliti tudi v alpinizem, zagrizeno pohodništvo, gorništvo.
https://polet.delo.si/telovadnica/psihologija-skrajnih-naporov

Re: Spletno naročanje

 Napisal/-a čara ¦  12 Sep 2018, 08:05 ¦  Forum: prehrana ¦  Tema: Spletno naročanje ¦  Odgovori: 1 ¦  Ogledi: 607

maxximum, iHerb

Re: lahka vetrovka / anorak

 Napisal/-a čara ¦  06 Sep 2018, 07:55 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: lahka vetrovka / anorak ¦  Odgovori: 4 ¦  Ogledi: 707

Kaj pa kolesarski brezrokavnik ali pa tekaški? Jaz hitro zakuham, pa sem zmrzljivc drugače. Dolga tekaška majica, po potrebi še ena tekaška jopca, ki diha in če je res treba še brezrokavnik čez, pa rokavice imam, kar iz Lilda v posebni ponudbu obdobno, verjetno bo tudi to jesen/zimo. Tile anoraki ne...

Re: Reklamacija Asics superg?

 Napisal/-a čara ¦  06 Sep 2018, 07:52 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: Reklamacija Asics superg? ¦  Odgovori: 1 ¦  Ogledi: 521

Tega ti ne bodo reklamirali. Lahko poskusiš, ampak sigurno ne boš uspel. Poškodba tkanine zaradi drgnjenja copata. Jaz sem imela to smolo, da so mi nove Merrelke maipo doživele podobno usodo na mojem prvem daljšem sprehodu (kremžarjev vrh v bistvu). Pač vejevje se je zataknilo in ker je tkanina bolj...

Re: Vnetje desne stopalnice

 Napisal/-a čara ¦  03 Sep 2018, 13:01 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Vnetje desne stopalnice ¦  Odgovori: 18 ¦  Ogledi: 2010

glede omega 3. Ja dodatek + prehrana. V žitih, oreščkih, stročnicah so omega 6, zato pazljivo, se splača omejit vnos. Bohvari sladkor. Meso pašne reje, jajca proste reje, mlečni izdelki pašne reje, olive, olivno olje, manjše mastne ribe (sardele, skuše, losos), tudi laneno olje, kokosovo olje (za pe...

Re: Vnetje desne stopalnice

 Napisal/-a čara ¦  03 Sep 2018, 09:38 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Vnetje desne stopalnice ¦  Odgovori: 18 ¦  Ogledi: 2010

Nič orbitreka in podobno. Drži se navodil terapevtke. Lahko poskusiš tudi s prehrano pomagat telesu (razmerje omega 3_omega 6 je najbolj idelano 1:1, maksimalno 1:4 ) MCM + C vitamin bi naj tudi imel protivneten učinek Razna zelišča Turbo gel recimo, vražji krempelj, Olje 31 od Justa, Deep Blue od D...

Re: HUJŠANJE

 Napisal/-a čara ¦  22 Avg 2018, 07:49 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: HUJŠANJE ¦  Odgovori: 65 ¦  Ogledi: 30597

Pa kakšne tablete. P R E H R A N A , doživljenska sprememba prehranjevanja. To je to.

Vsak mora pa malo sebi prilagodit, ugotovit kaj paše in kaj ne ustreza, na čem odlično funkciniraš (zdravje, splošno počutje, energija, lakota oz. odsotnost le te prepogosto...)

Re: Reklamacija Intersport

 Napisal/-a čara ¦  16 Avg 2018, 07:56 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: Reklamacija Intersport ¦  Odgovori: 7 ¦  Ogledi: 1064

Ja Pro touch pa tudi jaz s pridom nosim. :) Mizunke tudi (zgleda imam malo sreče). ampak po 35km tudi če slabo zavezuješ in če nimaš optimalne tehnike teka ne sme prit do take obrabe, izrabe.

Re: Vnetje desne stopalnice

 Napisal/-a čara ¦  06 Avg 2018, 14:28 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Vnetje desne stopalnice ¦  Odgovori: 18 ¦  Ogledi: 2010

https://aaptiv.com/magazine/soft-running-shoes

Bom ob priliki prebrala. Moj seznam čtiva je namreč dolg :D

Re: Vnetje desne stopalnice

 Napisal/-a čara ¦  06 Avg 2018, 09:48 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Vnetje desne stopalnice ¦  Odgovori: 18 ¦  Ogledi: 2010

Prosim za razlago. Na kak način so krivi preveč blaženi copati? Sama sem pred 4 leti imela natrgano MCL in ko sem sanirala poškodbo, malo okrepila mišice, sem zopet začela postopno s tekom in opazila, da mi bolj blaženi copati (konkretno Mizunke, če se ne motim Laser 2, za nevtralno stopalo, bolj us...

Re: Vnetje desne stopalnice

 Napisal/-a čara ¦  03 Avg 2018, 13:30 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Vnetje desne stopalnice ¦  Odgovori: 18 ¦  Ogledi: 2010

Ali pa morda kak brufen, hlajenje. V službi pa zateži /prosi/namigni za cokle z vzmetjo. Jaz imam neko zoprnijo. je bil sum na De Quarveins oz. to je bila prvotna diagnoza, sedaj se kaže da ni ravno tako. Olje 31 od justa ' še s kakim drugim oljem, da bolje razmažem, pa mi ohladi + lajša bolečine. P...

Re: Sanjam 21

 Napisal/-a čara ¦  03 Avg 2018, 07:45 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Sanjam 21 ¦  Odgovori: 14 ¦  Ogledi: 2112

Razumljivo, da cvikaš o preforsiranju. Postopno naprej. Pa vmes kdaj na kolo, kakšno jogo/jogalates/pilates/magari fitnes pod strokovnim vodstvom. Da poskrbiš, da so mišice v sorazmerju in pomagajo nosit telo za lažje tek, z zmanjšano možnostjo poškodb.

Ko imaš diagnozo. Pa čeprav je mučno hodit zdravniki enkrat, pa dvakrat, pa tretjič. Je vredno vztrajat, da prideš do diagnoze, pravilne. Ko se ve v čem je težava, pa je res dober fizioterapevt zelo v pomoč. Eni so uspeli napačno diagnosticirat težavo s kolkom, na operacijski mizi zarežejo in ugotov...

Re: Padec forme

 Napisal/-a čara ¦  27 Jul 2018, 08:02 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Padec forme ¦  Odgovori: 42 ¦  Ogledi: 11069

StaraKost ti si tekmovalen človek. Eni pa nismo. Niti trohice. Nekateri niti ne vemo kakšen imam utrip med tekom in kakšno dolžino pretečemo (ok to približno vem, če grem po kaki poznani trasi). Napredka je več vrst ni samo v tem kako hitro in kako daleč ter koliko časa tečeš. Cilje imamo različne. ...

Re: Padec forme

 Napisal/-a čara ¦  20 Jul 2018, 09:29 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Padec forme ¦  Odgovori: 42 ¦  Ogledi: 11069

Ma ja, pride do zmeram boljše kondicije, ampak ne v nedogled. Leta naredijo svoje, pa kakšne poškodbe ali pa težave z zdravjem, magari "samo" slabokrvnost. Tudi prehrana mora biti drugačna. Malo več zdravih maščob, malo več beljakovin, ker telo tudi slabše izrablja....Res da 48 leta še nis...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 35

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA