Tudi jaz se strinjam z zgoraj napisanim. Namesto kape imam trak. Po snegu in mokrem terenu imam GTX copate, ampak samo v zimskem času. Opažam, da so tekači preveč oblečeni, najbolj ubogi pa so tisti z bombažnimi trenirkami. Že od daleč se vidi ali gre za rekreativca, ki se spozna na tek ali občasneg...

Helena. Tek znižuje (hipertenzijo) visok krvni pritisk. Izogibaj se preveliki intenzivnosti (klanec, intervali, sprinti) in predolgim tekom. Koliko teka? 30-40 min, 3-4x tedensko, spodnja polovica aerobnega območja. Po 12 tednih boš imela nižji krvni tlak. Tek bi odsvetoval samo v primeru 3. stopnje...

Reklamacija tekaških copat je v Sloveniji misija nemogoče. Obstaja samo en sodni cenilec za copate, ki po defaultu prenaša krivdo na kupca: od čudno zavezanih copat in tehnike teka do prevelike kilometraže... Nekaj koristnega je v tej temi: http://www.tekaskiforum.net/forum/viewtopic.php?t=25068 V Z...

V času zdravljenja je prepovedan tek .
Fizično aktivnost ohranjaš lahko s kolesarjenjem ali plavanjem.
To je to.

Koliko stane sezona teka? V kolikor ne gre za pumpanje ega na raznih tekmovanjih, je tek presenetljivo poceni. Trije pari copat, ki zdržijo dve sezoni (trail, cestni, nepremočljivi), nekaj malega dokupljenih tekaških oblačil in tekaška ura, ki jo na nekaj let zamenjaš z novejšo. Mene pride okoli 350...

Čestitke MacGregor za odličen čas. Garmin kaže, da si na okrepčevalnicah stal. Malo upočasniš tempo, pobereš dva lončka in ju v eni minuti spiješ. Strinjam se tudi, da je treba startni prostor razširiti zaradi hitrejšega tempa in lažjega prehitevanja lažnih tekačev. Poročila ne morem napisati, ker s...

Zaradi česa se je zgrudil? Ni bil zid. Srčni zastoj. Zato je dobro vsaj na desetletje opraviti kakšen pregled srca. Dovolj je že majhna srčna napakica, ki ni bila nikoli zaznana. Dogaja se tudi pri profesionalcih, primer nogometašev, ki se nenadoma zgrudijo in umrejo, kljub obsežnim zdravniškim preg...

ESWT. Kjerkoli izven Ljubljane, kjer je poseg nesramno drag. Treba je opraviti najmanj 4 posege, v povprečju 6. Med posegi je kakšen dan ali dva počitka. Lahko se kombinira z drugo FT metodo (ultrazvok, laser, kryo). Po opravljenem zdravljenju z ESWT je potrebno nekaj mesecev, da se kalcifikat absor...

Poškodovana mišična ovojnica ali tetiva.
Za nekaj časa prenehati s tekom in vzdržljivost vzdrževati s kolesarjenjem in plavanjem.
Če se lotiš fizioterapije (UZ...), je okrevanje hitrejše.
Tek dodajaš po nekaj tednih, ko čutiš, da bolečina pojenja.

Je LM družabni dogodek? Mogoče prireditev tekmovalnega značaja.
Poanta poročila med drugim je v opismenjevanju nepismenih tekačev, brzdanju ega in spoštovanju pravil, da bi bilo vsem lepše.

Vreme pravo, temperatura idealna, opažam, da je letos večja gneča. Vedno večji priliv joggerjev , starejših in takih, ki tečejo samo, da pretečej(FB populacija, egotrip, hipsterji...). Še dobro, da so start znova postavili na Slovensko ulico. Rezultati 12 tedenskega načrta vadbe mi dajejo upanje po ...

Ali imaš širše stopalo?
Poskusi še z newton in altro.

Tema je že malo stara.
Je korak z anatomskega vidika normalen?
Poskusi zamenjati proizvajalca tekaške obutve in obvezno izbirati naklon med prsti in peto med 3 in 6 mm. Kar je več, je napor za kolena.
Recimo kakšen newton, altra, new balance...

Zakaj škodljive injekcije s številnimi stranskimi učinki? Res je, da UZ in ostale FT metode, ki so gratis ne pozdravijo PF, ker se pri dolgotrajnem vnetju nabira kalcij. Kalcificirano nabreklo tkivo uspešno in brez posledic zdravi le metoda "udarnih valov" (ESWT), cena terapije pa je nesra...

Najprej določi, katere funkcije sploh potrebuješ in šele nato naredi ožji izbor.