Iskalnik je našel 22 ujemanj

 Nazaj na napredno iskanje

Re: trening moči

 Napisal/-a BojanSverko ¦  26 Sep 2017, 17:57 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: trening moči ¦  Odgovori: 12 ¦  Ogledi: 5775

o hvala :) Ma, svinčnik pa papir, pravm jest :)

Re: trening moči

 Napisal/-a BojanSverko ¦  26 Sep 2017, 16:43 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: trening moči ¦  Odgovori: 12 ¦  Ogledi: 5775

zz topka, sem dobil sporočilo, ma če me ubiješ, na tem forumu ne najdem teh zasebnih sporočil :)
ti kar tukaj napišem mail, pa mi pošlji: bojan.sverko@gmail.com.
Bom pogledal, ampak že zdaj vem, kaj ti bom napisal :)

Re: trening moči

 Napisal/-a BojanSverko ¦  26 Sep 2017, 15:30 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: trening moči ¦  Odgovori: 12 ¦  Ogledi: 5775

ZZ Topka, kar vprašaj ;)

Re: trening moči

 Napisal/-a BojanSverko ¦  26 Sep 2017, 10:52 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: trening moči ¦  Odgovori: 12 ¦  Ogledi: 5775

nature_m, težka bo, ampak se nekako da prilagoditi trening... Mišice zadnje lože, zadnje stegenske ali hamstrings po domače sodelujejo na nek način pri vseh naštetih vajah. Ok, razen pri planku, kjer lahko hamstringe izločiš. Jaz bi osebno po takem zdravniškem priporočilu počepe popolnoma izpustil z...

Re: Valvasorjeva ultra 2017

 Napisal/-a BojanSverko ¦  24 Sep 2017, 21:15 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Valvasorjeva ultra 2017 ¦  Odgovori: 3 ¦  Ogledi: 698

o, hvala! Zacahnano! :D

Valvasorjeva ultra 2017

 Napisal/-a BojanSverko ¦  24 Sep 2017, 20:14 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Valvasorjeva ultra 2017 ¦  Odgovori: 3 ¦  Ogledi: 698

Zdravo,

a se mogoče kaj ve, ali bo letos organizirana Valvasorjeva ultra?
Nikjer nisem ničesar zasledil, pa da vem, a si je treba rezervirat vikend... :D

lp, bojan

Re: GM4O - poročilo - foto

 Napisal/-a BojanSverko ¦  04 Jul 2017, 20:07 ¦  Forum: Poročila s prireditev ¦  Tema: GM4O - poročilo - foto ¦  Odgovori: 36 ¦  Ogledi: 9842

Saj vem, da je že malo pozno, ampak letos je bilo bolj malo poročil iz UPT-ja. Pa da ne odpiram nove teme in če se komu bere, prilimam povezavo kar tu, za Perotom :wink: https://bojansverko.blogspot.si/2017/07/ultra-puseljc-trail-2017.html Čestitke še 1x vsem na vseh progah in pohvale organizatorjem...

Re: Valvasorjeva Ultra in Osmica 2016

 Napisal/-a BojanSverko ¦  07 Nov 2016, 13:21 ¦  Forum: Vabila na prireditve ¦  Tema: Valvasorjeva Ultra in Osmica 2016 ¦  Odgovori: 49 ¦  Ogledi: 10748

Poročila bodo najbrž na vrsti v prihodnjih dneh, ko se noge in glave sestavijo :D To je bila moja prva 24-urna tekma v smislu gor-dol. Pa še na to sem šel bolj po pomoti, saj sem se želel prijaviti na osmico. Zaradi poškodbe kolena, ki sem jo staknil junija na Pušeljcu, sem moral dobre tri mesece po...

Re: Valvasorjeva Ultra in Osmica 2016

 Napisal/-a BojanSverko ¦  06 Nov 2016, 11:41 ¦  Forum: Vabila na prireditve ¦  Tema: Valvasorjeva Ultra in Osmica 2016 ¦  Odgovori: 49 ¦  Ogledi: 10748

majcka napisal/-a:
BojanSverko napisal/-a:hehe... malo me skrbi, kako bo šlo s temi očmi celo noč gor-dol... prva bukev bo moja :D


Mene pa samo zanima, koliko bukev je bilo tvojih? Čestitke. :laola :laola Za bukve in za trofejo.


Hvala Maja :D Ma, v resnici je bila samo ena, tam takoj pod domom :D

Re: Valvasorjeva Ultra in Osmica 2016

 Napisal/-a BojanSverko ¦  31 Okt 2016, 20:57 ¦  Forum: Vabila na prireditve ¦  Tema: Valvasorjeva Ultra in Osmica 2016 ¦  Odgovori: 49 ¦  Ogledi: 10748

hehe... malo me skrbi, kako bo šlo s temi očmi celo noč gor-dol... prva bukev bo moja :D

Re: Valvasorjeva Ultra in Osmica 2016

 Napisal/-a BojanSverko ¦  31 Okt 2016, 18:16 ¦  Forum: Vabila na prireditve ¦  Tema: Valvasorjeva Ultra in Osmica 2016 ¦  Odgovori: 49 ¦  Ogledi: 10748

Hm, pregledal vse objave in portal prijavim.se ampak podatkov o plačilu ne najdem... dopuščam možnost, da mi že malo peša vid :wink:

Re: Valvasorjeva Ultra in Osmica 2016

 Napisal/-a BojanSverko ¦  29 Okt 2016, 19:07 ¦  Forum: Vabila na prireditve ¦  Tema: Valvasorjeva Ultra in Osmica 2016 ¦  Odgovori: 49 ¦  Ogledi: 10748

Živjo,
a mogoče kdo ve, kje najdem podatke za plačilo štartnine?
Hvala!

Re: Bolece koleno med tekom

 Napisal/-a BojanSverko ¦  09 Maj 2016, 14:46 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Bolece koleno med tekom ¦  Odgovori: 47 ¦  Ogledi: 21379

Živjo,
počitek, zmanjšati intenzivnost in distanco. Mogoče je samo prehodno vnetje ali kaka akutna (manjša) poškodba. Lahko pa klasična težava z iliotibialnim traktom (ITBS), o katerem je bilo že kar veliko govora tu. ampak če ne bo bolje, naj diagnozo postavi fizioterapevt ;)
Okrevaj čimprej, lp

Re: iliotibialni trakt- pomoč

 Napisal/-a BojanSverko ¦  28 Apr 2016, 08:14 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: iliotibialni trakt- pomoč ¦  Odgovori: 16 ¦  Ogledi: 17569

Aja, pa še to... valjček. Kot je bilo že omenjeno, res zna pomagati. Če rabiš, ti lahko enega posodim, da ne kupuješ brezveze.
b.

Re: iliotibialni trakt- pomoč

 Napisal/-a BojanSverko ¦  28 Apr 2016, 08:04 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: iliotibialni trakt- pomoč ¦  Odgovori: 16 ¦  Ogledi: 17569

Očitno sem tudi jaz to fasal na desni nogi. Grem na Vipavo 110 km čez dva tedna. Je varianta da se mi to pozdravi do takrat? Bojan, če imaš res ITBS, verjetno do Vipave ne bo ok. Problem je v tem, da tudi če stisneš na Vipavi, se ti zna stanje poslabšat kasneje in bo šla sezona k vragu... Definitiv...

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA