Hoj!
raziskovalec napisal/-a:Pa res skrajni čas, da se tu začne kaj dogajati.1. mentalno, 2. fizično.
Najprej ogrevanje, potem akcija, na koncu raztezanje. Mentalno in fizično.
Lp, Jusuf
ZADNJE NOVICE
Zadnje novičke
Iskalnik je našel 785 ujemanj
Re: Golada, tradicionalni tek na Golovec
Napisal/-a Jusuf ¦ 02 Maj 2022, 15:51 ¦ Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦ Tema: Golada, tradicionalni tek na Golovec ¦ Odgovori: 5994 ¦ Ogledi: 1453809Najprej ogrevanje, potem akcija, na koncu raztezanje. Mentalno in fizično.
Lp, Jusuf
Re: Golada, tradicionalni tek na Golovec
Napisal/-a Jusuf ¦ 06 Apr 2020, 11:09 ¦ Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦ Tema: Golada, tradicionalni tek na Golovec ¦ Odgovori: 5994 ¦ Ogledi: 1453809Hoj!
Nazaj sem!
Lp, Jusuf 
Re: Golada, tradicionalni tek na Golovec
Napisal/-a Jusuf ¦ 29 Avg 2016, 12:27 ¦ Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦ Tema: Golada, tradicionalni tek na Golovec ¦ Odgovori: 5994 ¦ Ogledi: 1453809Hoj!
pajo napisal/-a:Bemu mast vi še živi?
Bemu mast, še!
Lp, Jusuf
Re: Golada, tradicionalni tek na Golovec
Napisal/-a Jusuf ¦ 05 Avg 2015, 10:32 ¦ Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦ Tema: Golada, tradicionalni tek na Golovec ¦ Odgovori: 5994 ¦ Ogledi: 1453809Hoj! ... Z Jusufom sva prisegla smrt vsem nevernikom in jo pujsnila na okoliške griče. Tekla/hodila/sopihala/Bajsi jedel gozdne jagode/se izgubljala/klepetala/strašila divjad/.... sva traso Dobrnič -> Šahovec -> Svetinje -> Rdeči kal -> Ostri vrh (523 mnm) -> Rdeči kal -> Vrbovec -> Korita -> Dobrav...
Re: Golada, tradicionalni tek na Golovec
Napisal/-a Jusuf ¦ 04 Apr 2015, 22:36 ¦ Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦ Tema: Golada, tradicionalni tek na Golovec ¦ Odgovori: 5994 ¦ Ogledi: 1453809Hoj! Rožlada pred prazniki je vedno praznično obarvana. NM Bajsi so očitno v ponedeljek ustrezno vadili, da so bili v četrtek zelo našpičeni. Pred pričetkom sva srečala Špelo in Matkota, ki sta se ravno pripravljala za tek z Urbanimi. Na kratko smo počebljali, potem pa sva midva pujsnila po svoje pr...
Re: Golada, tradicionalni tek na Golovec
Napisal/-a Jusuf ¦ 04 Apr 2015, 22:16 ¦ Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦ Tema: Golada, tradicionalni tek na Golovec ¦ Odgovori: 5994 ¦ Ogledi: 1453809Hoj! Helou! Jusufove ugotovitve so na mestu in pravilne. Za prejšnji četrtek! Danes je novi četrtek!! Ja, tale četrtek je več kot teden nazaj. ;) Bilo je zabavno. NM Bajsi so se ogrevali na običajnem mestu. Zunaj je bila tema in padal je dež. Ampak ali je to ovira za NM? Ali je to ovira zame? Ne! NM...
Re: Golada, tradicionalni tek na Golovec
Napisal/-a Jusuf ¦ 20 Mar 2015, 08:55 ¦ Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦ Tema: Golada, tradicionalni tek na Golovec ¦ Odgovori: 5994 ¦ Ogledi: 1453809Hoj! Helou! NM Bajsi je močno našpičena, vdano čaka na sedmo uro zvečer in upa, da do takrat ne bo dobila kakšnega odklonilnega SMS-a. ;) Ogrevanje NM Bajsi-ja mi je dalo jasno vedet koliko so NM našpičeni. Nadaljevanje je bilo v podobnem slogu. :) Pogovorni tempo na ravnini in globoko dihanje v bre...
Re: Golada, tradicionalni tek na Golovec
Napisal/-a Jusuf ¦ 19 Mar 2015, 09:34 ¦ Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦ Tema: Golada, tradicionalni tek na Golovec ¦ Odgovori: 5994 ¦ Ogledi: 1453809Hoj!
NM Bajsi naj ne pozabijo, da je danes Rožlada in z njo preverjanje gibalnih sposobnosti. 
Lp, Jusuf
Re: Golada, tradicionalni tek na Golovec
Napisal/-a Jusuf ¦ 09 Mar 2015, 20:55 ¦ Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦ Tema: Golada, tradicionalni tek na Golovec ¦ Odgovori: 5994 ¦ Ogledi: 1453809Hoj!
Bajsi napisal/-a:Helou!
Zdravje načeloma je, volje nekoliko manj,...
V četrtek se vidimo.. ni hudič!
Naj bo veliko zdravja in volje. Hudičevo bo na trasi. Lp, Jusuf
Re: Golada, tradicionalni tek na Golovec
Napisal/-a Jusuf ¦ 09 Mar 2015, 10:33 ¦ Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦ Tema: Golada, tradicionalni tek na Golovec ¦ Odgovori: 5994 ¦ Ogledi: 1453809Hoj!
NM Bajsi, kako kaže ta teden z Rožlado? Bo zdravje in volja? 
Lp, Jusuf
Re: Golada, tradicionalni tek na Golovec
Napisal/-a Jusuf ¦ 09 Mar 2015, 10:31 ¦ Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦ Tema: Golada, tradicionalni tek na Golovec ¦ Odgovori: 5994 ¦ Ogledi: 1453809Hoj!
V četrtek ob običajnem času gremo eno Golado. Lahko tudi desno.
Lp, Jusuf
Re: Golada, tradicionalni tek na Golovec
Napisal/-a Jusuf ¦ 05 Mar 2015, 14:44 ¦ Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦ Tema: Golada, tradicionalni tek na Golovec ¦ Odgovori: 5994 ¦ Ogledi: 1453809Hoj!
Bajsi napisal/-a:Helou!
Za danes, zal odpovedujem.
Naslednji četrtek pa resno!
Sisi! Lp, Jusuf
Re: Golada, tradicionalni tek na Golovec
Napisal/-a Jusuf ¦ 25 Feb 2015, 20:40 ¦ Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦ Tema: Golada, tradicionalni tek na Golovec ¦ Odgovori: 5994 ¦ Ogledi: 1453809Hoj!
Bajsi napisal/-a:Helou!
Lepo... , snip, snip, ...
Banda, sodrga, capini,...
Ajoj, kako so danes NM Bajsi prijazni.
Morda se celo priplazim mimo, da ugotoviva kdo je bolj podoben stari zarjaveli karjoli. Izsledke bom objavil v Goladi. Naj se vidi razkošje. Lp, Jusuf
Re: Golada, tradicionalni tek na Golovec
Napisal/-a Jusuf ¦ 14 Feb 2015, 05:54 ¦ Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦ Tema: Golada, tradicionalni tek na Golovec ¦ Odgovori: 5994 ¦ Ogledi: 1453809Hoj! Helou! Opažam, da tudi uni krožnikovci niso nič aktivni. Zadnji zapis je bil prispevek enega osamelca 30. decembra?!?! Spoštovana NM Bajsi, kaj vam je storiti v takem primeru? Nekaj zelo enostavnega. Napišete čim več sporočil v temo Golada. (čeženetečemopavsajpišemo PRESS) Lp Jusuf (ma vas zelo...
Re: Golada, tradicionalni tek na Golovec
Napisal/-a Jusuf ¦ 14 Feb 2015, 05:23 ¦ Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦ Tema: Golada, tradicionalni tek na Golovec ¦ Odgovori: 5994 ¦ Ogledi: 1453809Hoj!
Bajsi napisal/-a:Kaj se dogaja? Tole ni več smešno, sploh!!
Pankrti bi rekli: "Kaj hudiča se dogaja?" Seveda je smešno.
Smo kako tekači pa ne tečemo. Lp, Jusuf (ma vas rad)
VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA