Iskalnik je našel 92 ujemanj

 Nazaj na napredno iskanje

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 7

Re: Zanimivi in koristni članki

 Napisal/-a lecko ¦  27 Sep 2022, 21:01 ¦  Forum: spletne povezave ¦  Tema: Zanimivi in koristni članki ¦  Odgovori: 262 ¦  Ogledi: 329719

Še lažje je goljufati na nordijskih tekmah . Tam nekateri malo potečejo in so že na hitrosti evropskega prvaka. Drug način je uporaba nwlegalnih tehnik z malimi koraki sli znižanim težisčem.A to se bolj dogaja v državah kjer ni tradicije hoje, to sem doživel v zagrebu, le en sam tak primer v Radenci...

Re: Ali obstaja kak program na tekaških urah za tekmovanja?

 Napisal/-a lecko ¦  26 Sep 2022, 16:46 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Ali obstaja kak program na tekaških urah za tekmovanja? ¦  Odgovori: 5 ¦  Ogledi: 701

Kolikor spremljam obstajajo programi, PAce pro so že omenili, ampak ta koliko sem bežno uporabljal samo enostavno računanje...npr želiš imeti na cilju povprečje 6:00, program te vpraša ali raje začel počasneje ali hitrje od tega, nariše ti premico ki se dviga lai spušča, sam določiš kako strmo in ti...

Re: Čepki za palice - oprijem palice?

 Napisal/-a lecko ¦  18 Avg 2022, 12:13 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: Čepki za palice - oprijem palice? ¦  Odgovori: 9 ¦  Ogledi: 1430

Pa če kak nordijc kdaj pozabi palice, ni treba spustit treninga.Lahko pa se proba kar tako za mal drugačen trening. V nemčiji se temu reče powerwalking, v Italiji je zelo popularna pod imenom Fitwalking, to je manj ekstremna oblika tekmovalne hitre hoje, namenjena rekreaciji. Koraki so dokaj normaln...

Re: Čepki za palice - oprijem palice?

 Napisal/-a lecko ¦  18 Avg 2022, 12:06 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: Čepki za palice - oprijem palice? ¦  Odgovori: 9 ¦  Ogledi: 1430

Palice res prinesejo svoje breme, že samo s tem da so v rokah, brez da bi jih intenzivnio zabadali. Sem opazil npr. hitra hoja brez palic ali z njimi je takoj vsaj 10% višji utrip pri enaki hitrosti. Seveda ni mišljeno da bi se hodilo ves čas enako. Najbolje je tako kot opisuje kolega Kao-Nordijc, s...

Re: Čepki za palice - oprijem palice?

 Napisal/-a lecko ¦  17 Avg 2022, 09:41 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: Čepki za palice - oprijem palice? ¦  Odgovori: 9 ¦  Ogledi: 1430

Pa ko se je že ravno spet odprla nordijska debata..bom pripel dober video, ki v 3 minutah pokaže osnove PRAVILNE nordijske hoje. Bistvo je v tem, da zapestje se premakne tudi nazaj, za boke, in da se roka premika tudi v rami , da moćno pritiskamo v tla in s tem aktiviramo trup in roke. 90% hodačev s...

Re: 21.VZPON NA ŠIROKO- poročilo

 Napisal/-a lecko ¦  16 Avg 2022, 11:55 ¦  Forum: Poročila s prireditev ¦  Tema: 21.VZPON NA ŠIROKO- poročilo ¦  Odgovori: 11 ¦  Ogledi: 1453

lepo napisano, tudi kritično če treba. :clap:

Re: Čepki za palice - oprijem palice?

 Napisal/-a lecko ¦  16 Avg 2022, 11:31 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: Čepki za palice - oprijem palice? ¦  Odgovori: 9 ¦  Ogledi: 1430

Evo leckota :clap: Čepek pa težko dol odleti sam, se treba kar potrudit da se ga dol odstrani. Je pa odvisno tudi od prileganja. Menda obstajajo različne debelne čepkov. Samo bi domneval da imaš novo opremo in da se prilega. Dol lahko odleti samo, če je preširok za palico, bi rekel. S čepki je pa tk...

Re: Kombiniranje hoje in teka - beleženje. (?)

 Napisal/-a lecko ¦  16 Avg 2022, 11:08 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Kombiniranje hoje in teka - beleženje. (?) ¦  Odgovori: 5 ¦  Ogledi: 1018

O lepo , to pa treba z lučjo pri belem dnevuz skor iskat kakšne zavzete nordijce :D Pa še odgovor: Jaz na Garminu kar tek uporabljam. Saj moj hoje niti nima:-). Je pa v toliko fajn tek, ker mi kaže frekvenco korakov na minuto, pa dolžino koraka, kar prav pride pri analizi kasneje. Če pa kdaj kaj obj...

Re: Maraton tri srca 2022 fotografije 21-42 km

 Napisal/-a lecko ¦  25 Maj 2022, 14:08 ¦  Forum: fotogalerije ¦  Tema: Maraton tri srca 2022 fotografije 21-42 km ¦  Odgovori: 3 ¦  Ogledi: 2331

nordijske pa verjetno ni posnete ?

Re: Nekaj poslastic za 'gorce'

 Napisal/-a lecko ¦  04 Apr 2022, 14:57 ¦  Forum: Vabila na prireditve ¦  Tema: Nekaj poslastic za 'gorce' ¦  Odgovori: 10 ¦  Ogledi: 2312

23.7. Odlično organiziran Erzberglauf od Gradca še mal naprej, 13km, 600viš, edina tekma kjer sta ločeni konkurenci za tekače in (nordijske) pohodnike , vsakih je več 100 na štartu https://www.erzbergsport.at/erzberg-run?lang=en 23.7. Tek (tudi pohod a le s časom in brez uradne razvrstitve) na prela...

Re: 25.Ljubljanski maraton, 24.10.21,poročilo

 Napisal/-a lecko ¦  25 Okt 2021, 14:28 ¦  Forum: Poročila s prireditev ¦  Tema: 25.Ljubljanski maraton, 24.10.21,poročilo ¦  Odgovori: 13 ¦  Ogledi: 9648

kar hecni ste, tečete 1:40 za 21km in pišete da ste med počasnimi. Odlični rezultati :clap: Sicer pa tudi razumem da vsak gleda s svojega nivoja . Ukvarjam bolj s hojo in ker je letos ogromno tekem odpadlo, sem sklenil da se prvič prijavim na lj polmaraton, pač med tekače ker svoje kategorije nimamo...

Re: 25. tek k sv. Primožu

 Napisal/-a lecko ¦  29 Maj 2021, 12:33 ¦  Forum: Vabila na prireditve ¦  Tema: 26. tek k sv. Primožu ¦  Odgovori: 37 ¦  Ogledi: 14872

ŠNa tekmo vabljeni tudi sprehajalci, saj se je časovni limit raztegnil kar na celo uro. Najbrž zato, ker se je po 25-tih letih višinska razlika med štartom in ciljem povečala za dobrih 50m :oops: Vabljeni! Ja ni še pri nas zrel čas, da bi kdaj razpisali tudi svojo konkurenco za hodače, pohodnike. Č...

Re: 25. Šmarješki tek, 12. in 13.junij 2021

 Napisal/-a lecko ¦  25 Maj 2021, 09:54 ¦  Forum: Vabila na prireditve ¦  Tema: 25. Šmarješki tek, 12. in 13.junij 2021 ¦  Odgovori: 6 ¦  Ogledi: 5845

od držav ki jih spremljam,v Avstriji,Nemčiji vse po vrsti odpada, nekaj se organizira ampak vse po PCT principu. So pa Virtualne tekme na vrhuncu, nekaj 10 vsak vikend. Veliko jih je brezplačnih, ali z minimalno štartnino 5 eur. https://my.raceresult.com/events/ Edino Hrvati imJO neko svojo politiko...

Re: Tek za zdravo počutje

 Napisal/-a lecko ¦  16 Apr 2021, 16:40 ¦  Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦  Tema: Tek za zdravo počutje ¦  Odgovori: 12 ¦  Ogledi: 8939

Menda teorija in ankete tekačev pravijo,da tričetrt rekreativcev preveč se zaganja in s previsokim pulsom trenira (nad 80% max utripa). Vrhunski tekači pa naj bi imeli 80% svojih treningov malce nižje, v coni med 70 in 80 %. No v takih primeriih najbrž ne škodi med treningom meti pregled na kako uro...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 7

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA