Če kdaj, je prav zdaj potrebno teči in vzdrževati kondicijo, ne le fizično, tudi mentalno.

No, ne vem kje kdo teče, ampak meni so to v Ljubljani ne dogaja (je pa res, da ne rinem rada na ''top'' lokacije) ... Morda se na kakšnem pločniku s kom malce bližje srečava, ampak ni nobene sile. Kvečjemu so bolj pogosta potencialna bližnja srečanja s sprehajalci, ki se nikakor ne umaknejo nikomur,...

Tudi sama sem odtekla dobršen del trase za krajši tek trojk, malo šla izven bolj do vrha Golovca, nabrala 14 km z zavojem preko centra. Lepo vreme in pa kar nekaj ljudi, da je bilo bolj posebno in zanimivo. Všeč mi je bilo, da so ljudje kljub odpovedi odšli na pohod ali tek, ne damo se.

Morda bi le malo spremenil opozorilo. Tja ne zahajajte, saj boste s tem prestrašili medvedko. Da bi pa človeku medved kaj naredil je pa verjetnost 1:0,0000000.... Sam sem medveda med tekom že velikokrat srečal in verjemite, da moraš imeti res veliko smole, da ti kaj naredi. Se mi pa zdi objava taki...

Jaz grem tect, da imam mir, ne pa da se bom držala za roke.

Zanimiv članek v današnjem Delu na 7. strani. Dr. medicine Miha Mežnar pod naslovom 'Ostanimo razumni' o neživljenskih občinskih mejah, zaporah lahkih planinskih poti... Le kaj mislijo politiki, ki odločajo o zadevah, katere niso njihova stroka. Smrt od korone ali smrt zaradi blaznosti (med štirimi...

Jaz še nisem bila legitimirana do sedaj Sem jih pa videla, da se aktivno vozijo gor in dol po Ljubljani.

Sama priporočam tale kanal na YT: https://www.youtube.com/channel/UCBINFWq52ShSgUFEoynfSwg Naj trenerki na kanalu sta mi : https://www.youtube.com/results?search_query=popsugar+jeanette+jenkins in pa tale https://www.youtube.com/results?search_query=popsugar+christa+dipaolo Drugače pa so mi tudi vaj...

S kolesom je prav fajn bilo izkoristiti ta sončen teden. Sama sem šla v jutranjih urah pred delom od doma, pa je prav pasala tišina, medtem ko sem luftala glavo od vsega, kar se dogaja. :) Drugače pa se borimo vsi, super je iniciativa, da se telovadi tudi doma, če drugače ne gre (je pa težje za glav...

Dobro si jo odnesel. Super, ni hujšega. Vso srečo naprej.

Zelo pohvalno in lepa priložnost, da tudi Notranjska ponovno tekaško zaživi!

Je bilo OK med pregledom, so bili prijazni in si bil brez strahu? Jaz sama lahko poročam, da sedaj delam doma krepilne vaje po napotkih in hodim enkrat tedensko na fizioterapijo. Malce trpim brez teka, predvsem, ko druge vidim tekati, mene pa zasrbijo pete in me zagrabi ''fovšija'', ker jaz ne smem....

Tudi pri tekačih so zadnje stegenske mišice zapostavljene. Hamstrings workout. tudi dead lift je fajn, shoulder bridge...Ne vem če se za moške lih kaj preveč razlikuje, članek piše "za ženske". Če imaš finance se splača, da poiščeš kake trenerja, splošne priprave, difovca, da te nauči pra...

Priporočam se za kakšen predlog vaj. Ja, sploh moški imate baje te težave. Jaz osebno imam izrazito premočne stegenske zunanje, vse delam s temi, imam tudi rahlo premaknjeno pogačico.

Tako je - zadnja loža, notranje stegenske in pa jedro.