Iskalnik je našel 2 ujemanji

 Nazaj na napredno iskanje

Izbolšati skok v daljino

 Napisal/-a Banana1 ¦  29 Nov 2020, 12:29 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Izbolšati skok v daljino ¦  Odgovori: 0 ¦  Ogledi: 361

Živjo, Zanima me kako izboljšati skok v daljino z mesta. Trenutno skočim 172cm, rada pa bi skočila vsaj 185cm ali več. Časa imam 7 mesecev. Ima kdo kakšen nasvet? Ali vaje pomagajo? Delam vaje za eksplozivnost. Npr. skok na klopco, burpees, squad thrusters ... Predlaga kdo še kakšne dobre vaje? Kakš...

Vnetje postnice - čas zdravljenja

 Napisal/-a Banana1 ¦  29 Nov 2020, 12:08 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Vnetje postnice - čas zdravljenja ¦  Odgovori: 2 ¦  Ogledi: 511

Živjo, Koliko časa traja, da se pozdravijo pokostnice? Junija se mi je pojavila bolečina v pokostnicah, zato sem prenehala z rednim tekom. Tečem že 2 leti. Vse do februarja letos sem tekla 2x-3x na teden: 3-7km ..... 15-20km/teden. Nato sem povečala volumen treninga: 3x-4x na teden: 2x 8-12km in 1x ...

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA