Ne vem, kaj je vzpodbudno, Vencelj. Meni se zdi ta portal popolnoma neuporaben. (ali pa ne znam pogledat) Vnesel sem 'zelo zahtevno neoznačeno brezpotje' pa mi je predlagal hrib Mahavšček. :-- Pa tu se nekdo dela norca. :lol: :lol: Če ne drugega, vzpodbuden začetek. Pričakuje se stalno dopolnjevanj...

Timotej Bečan je nov državni prvak na 3000 m v dvorani
https://www.tekac.si/novica/timotej-bec ... rani-39545

Tudi teka navzdol se lahko naučiš, potem postane celo prijeten, dovolj uživaški in adrenalinski, da začutiš potrebo po ŠE . Upoštevati pa moraš, da tek navzdol predstavlja največji problem za kolena in pa hrbet, zato moraš te predele okrepiti in natrenirati tehniko za čim manjšo obremenitev. Trening...

Tole vabilo sem dobil na svoj mail, pravzaprav verjetno tudi še večina ostalih tekačev, udeležencev NajNaj-a, pa vseeno bom prilepil tudi na :TF) Drage tekačice, tekači, če vas zanima, kje točno poteka Najlepši in najtežji mali maraton, bi radi spoznali vse korenine na poti ter iz prve roke izvedeli...

mgza55 napisal/-a:nov pohodniški portal:
https://www.mountainsgeek.com/

Kaj boste pa danes počeli ko lige ni več

Ne pozabite, do teka je še 12 dni

https://www.delo.si/polet/umetni-sneg-t ... 78643.html

Je bilo?
Včasih je potem padla cela vrsta poročil s fotkami, da je bilo veselje brati.

LP, vencelj

Verjetno za začetek misliš kakšno majhno zmogljivo zadevico in ne kakšen hud težak "top", da ga komaj vlačiš za sabo

Uf, jaz imam pa hujše vprašanje. Kako preprečiti počasno, vendar vztrajno nazadovanje v hitrosti. V zadnjih petih letih sem prišel s pet na šest minut na km? (10 kilometrska razdalja) :( To pomeni, da svoj planirani čas dosežeš že precej pred prihodom v cilj :!: 8) Tone, vsi gremo za tabo. Tole je ...

S pravim treningom se da marsikaj doseči, je pa izboljšanje rezultata za pol minute na kilometer veliko. Svetujem potrpežljivost in spremembo cilja iz kratkoročnega v dolgoročnega. Prehitevanje (pretiravanje) je dokaj zanesljiva pot do poškodb. Hitrost je smiselno pridobivati na krajših razdaljah, t...