Tako kot je max utrip individualna stvar, tako je tudi min utrip individualna stvar. Eni imajo nizek utrip v mirovanju kljub temu, da so neaktivni. Utrip v mirovanju pri različnih osebah se različno hitro spreminja. Nizek min utrip ni zagotovilo, da si boljši od nekoga, ki ima višji min utrip. Pri o...

Najprej si sam odgovori, kaj sploh želiš. Kaj misliš, da boš dobil z višjim modelom ali zamenjavo za Suunto, kar do sedaj na navedenih urah nisi imel in nujno potrebuješ, ker se brez tega ne da "živet" ?
Komaj takrat ti bo mogoče kdo odgovoril ali ima to bolje rešeno Garmin ali Suunto.

Velika začetniška napaka je, da v svoj daljši tek ne vključijo odseke hoje . Na ta način se lahko odteče daljša razdalja, brez strahu od poškodbe ali tega, da ne bi bili zmožni malo daljše razdalje. Ne vem zakaj bi izboljševal čas na 6 km? V začetku je pomembno, da nabiraš kilometre brez bilo kakšni...

Če si uspel preteč krog 20'' hitreje, pomeni da si zelo slabo razdelil moči. Pri meni je razlika od +/- 5'' na krog, ogromna. Brez, da vmes gledam na uro je razlika po krogu v rangu največ 2-3''. Dostikrat v sekundo natančna, celo na razdalji 1 km.

Nikoli nisem štel število vdihov, izdihov in korakov. Če se komu ljubi naj to počne. Vsak ve, kaj je za njega hiter in kaj počasen tempo, brez štetja. Navedeno štetje je lahko samo neka izhodiščna meritev, tako kot so bila zgoraj navedena "pravila", ki sem jih navedel. S treningom vsak sam...

Pa daj Garmina v žep

Tvoj utrip od 200 pri tvojih letih ni nobena posebnost, čeprav je višji od povprečja. Če uporabim tvoje podatke in Karvonenovo formulo: Target Heart Rate = ((max HR − resting HR) × %Intensity) + resting HR example ((200-54) * 75%) + 54 = (146* 0,75 ) + 54 = 163 utripa/min To pomeni, da tvoja zgornja...

V začetku je dovolj, da samo tečeš in se z ničim ne obremenjuješ. V tvojih letih boš do 45' na 10k hitro prišel brez načrtnega načina treniranja. Samo pridno nabiraj kilometre brez hitenja. Že sam "volumen" treninga bo naredil svoje.

Ali je dovolj 5 mesecev priprav, glede na to da zdaj dve leti nisem veliko tekla( le 2 krat na mesec)? Ne, ni. Za varen trening, ki ga za maraton potrebuješ veliko + nastop na maratonu, je to premalo. To ne pomeni, da maratona tudi s "malo" treninga ni mogoče preteči. Vprašanje je samo za...

Če je njihov napor teka(% obremenitve) približno enak, potem tisti, ki teče dalj časa, naredi večji stres na telo.

Polar A360 ti ne bo kazala razdalje in tempa, ker nima GPS.

Če gre senzor lepo v kontakte, bi moralo biti vse O.K.

Če želiš merjenje utripa tudi med resnejšim treningom, vsaj zaenkrat pozabi na meritev utripa na zapestju. To je samo za tiste, ki jih zanima dnevna aktivnost, brez resnejše obremenitve.
Če meritev ni točna, boljše, da jo nimaš .

borc napisal/-a:Suunto ambit3 peak se da dobit za 279,99

Ne obstaja najboljše orodje. Vsako, tudi prej omenjena orodja, so dobra na določenih področjih ne pa na vseh. Seveda obstaja. TrainingPeaks je definitivno najboljše orodje za analizo napredka in treningov (seveda premium verzija). Strava pa je uporabna edino za primerjavo z drugimi na odsekih, ter ...