- 19 Jun 2018, 15:41
#360106
Kot ti je že zgoraj napisal sposodi si ali kupi Polarjev prsni merilec, ki je veliko bolj natančen.
Elektron napisal/-a:Prvi kilometer sem odtekel v tempu joginga. Toliko, da se mi telo ogreje in utrip je kar hitro narasel do 160 utripov na sekundo. Potem sem začel teči in tekel nekje med 6:10 - 6:30 na km. Dobro uro sem treniral in ko sem se na koncu zaustavil nisem bil niti malo zadihan. Tudi med tekom sem par krat poizkusil govoriti v stavkih in to počel brez težav. Srčna slika je tokrat konstanta in se je le na koncu dvignila. Srčni utrip sem imel med 178 in 180, na koncu po 45-ti minuti pa je nihal med 180 in 182.Osebno sumim, da ti merilnik na zapestju ne kaže pravilno. Vse skupaj mi deluje zelo sumljivo. Tečeš sedaj že koliko? Več mesecev po 40 km na teden in imaš tako skromen tempo pri 180 utripa. Si mlad in lahek, tukaj nekaj ne štima. Ali ti ura popolnoma napačno meri srčni utrip, ali pa imaš dejansko maksimum mnogo višji od teoretičnih 220- leta, kar je seveda tudi možno. Zato sem ti že večkrat napisal, da odteči en testni trening po ravnini par km res na maksimalno, da vidiš, koliko ti bo ura pokazala najvišji povprečni utrip.
Glede na prebrano teorijo o počutju itd bi rekel da je tu nekje ta moja optimalna točka. Je to možno ali pa je nekaj narobe z mojim merilnikom?
Kot ti je že zgoraj napisal sposodi si ali kupi Polarjev prsni merilec, ki je veliko bolj natančen.