Izbolšati skok v daljino
OdgovorObjavljeno:29 Nov 2020, 12:29
Živjo,
Zanima me kako izboljšati skok v daljino z mesta.
Trenutno skočim 172cm, rada pa bi skočila vsaj 185cm ali več.
Časa imam 7 mesecev.
Ima kdo kakšen nasvet?
Ali vaje pomagajo?
Delam vaje za eksplozivnost. Npr. skok na klopco, burpees, squad thrusters ...
Predlaga kdo še kakšne dobre vaje?
Kakšno vlogo ima pri skoku telesna teža? Bi se kaj poznalo če zgubim 3-5kg?
Zanima me kako izboljšati skok v daljino z mesta.
Trenutno skočim 172cm, rada pa bi skočila vsaj 185cm ali več.
Časa imam 7 mesecev.
Ima kdo kakšen nasvet?
Ali vaje pomagajo?
Delam vaje za eksplozivnost. Npr. skok na klopco, burpees, squad thrusters ...
Predlaga kdo še kakšne dobre vaje?
Kakšno vlogo ima pri skoku telesna teža? Bi se kaj poznalo če zgubim 3-5kg?