Priprava na Cooperjev test
OdgovorObjavljeno:24 Jun 2021, 18:48
Pozdravljeni,
na Vas se obračam po pomoč - zanima me, kako pripraviti plan za Cooperjev test. Ker nimam na voljo atletskega stadiona sem našel opcijo fartlek, kjer lahko vključim razne kombinacije aktivnosti.
Začetek bi bil z lahkotnim tekom (5-10min) in nekaj razteznimi vajami, od tu dalje pa se mi pri sestavi treninga zatakne.
Lepo bi Vas prosil za kakšen primer treninga ali pa vsaj nasvet.
Hvala!
na Vas se obračam po pomoč - zanima me, kako pripraviti plan za Cooperjev test. Ker nimam na voljo atletskega stadiona sem našel opcijo fartlek, kjer lahko vključim razne kombinacije aktivnosti.
Začetek bi bil z lahkotnim tekom (5-10min) in nekaj razteznimi vajami, od tu dalje pa se mi pri sestavi treninga zatakne.
Lepo bi Vas prosil za kakšen primer treninga ali pa vsaj nasvet.
Hvala!
Toliko, da bralci dobijo občutek s kom imajo opravka.