Pozdravljena na skoraj mrtvem tekaškem forumu
Čestitike za odločitev k pripravi na maraton
Glede hribov jaz ne bi kaj dosti kompliciral. Izberi si kak krajši lokalni hrbček (Šmarna, Jošt. Slavnik, Kum, odvisno kje si doma
), kamor lahko skočiš 1 ali dvakrat na teden (nekje od 45 min do 1 30). Višinci in tempo nista tako pomembna. Če se počutiš dobro greš malo hitreje, če si utrujena od preteklih treningov oz. službe, pač malo počasneje.
Če rada hodiš v hribe, pa si z lahkoto privoščiš tudi daljše pohode, ki ti kakšen teden lahko nadomestijo dolge počasne ravninske teke. Seveda po takšnem pohodu takoj naslednji dan odsvetujem zelo intenzivne treninge , da se telo in mišice malo spočijejo.
lp in dobro pripravo na maraton ti želim