- 10 Jun 2006, 22:42
#67921
Dr. Cooper je ta program pripravil v šestdesetih letih in temelji na kombinaciji aerobnih aktivnosti (tek, plavanje, smučanje, ples...), ki stimulirajo delovanje srca in pljuč, ter povečajo količino kisika, ki ga telo lahko porabi. Ta aktivnost mora biti relativno redna i trajna, da pozitivno vpliva na zdravje. Tek, kot univerzalna oblika gibanja pa je samo najbolj primeren test, po katrem lahko ugotovimo ali dovolj migamo.
Glede na to, da se tudi pri nas povečuje število predebelih otrok v osnovni šoli, odraslih pa tudi sam poznam več takšnih, ki zagotovo niso sposobni preteči 200 m, kot tistih, ki so kolikor toliko aktivni, mislim, da test ni izgubil na svoji aktualnosti. Po mojem gre za to, da sta skrajnosti aktiven-neaktiven vedno bolj narazen in tako je nekomu, ki redno trenira ta test mala malica, neaktivnim nedosegljiv, povprečno aktivnim je pa kar dobro merilo in vodilo...
V svoji knjigi dr. Cooper to obširneje razlaga, jaz se vsega ne spomnim, ker je že dolgo, kar sem jo bral, vsekakor pa mislim, da ni namenjena zgolj tekačem ampak vsem aerobnim rekreativnim aktivnostim.