Stran 16 od 18
Re: Zanimivi in koristni članki
OdgovorObjavljeno:15 Feb 2019, 14:53
Napisal/-a čara
In zakaj bi konopljine beljakovine? Povprečen odrasel potrebuje dnevno 0.8g beljakovin na kg teže. Bolj aktiven pa tam okoli 1-1.2g beljakovin...maksimum je 4g/kg....
Kadar imam težavo z zadostnim vnosom beljakovin-vzamem whey. Ker imam laktozno intoleranco vzamem izolat. To je nekak najbolj kvalitetna beljakovina.
Če si vegan, vegetarijanec potem pa seveda, vzemi konopljine, riževe, grahove. meni osebno so vse trojne naravnost ogabne, pa sem sprobala različne firme in okuse. No pri enih mi je bil všeč okus pa mi konsistenca ni bila (zrnasto, se je zatikalo v grlu).
Re: Zanimivi in koristni članki
OdgovorObjavljeno:05 Mar 2019, 07:17
Napisal/-a mikeericknd
If you are directing the eyes for some top-notch, rugged and rich-featured handheld GPS units which excel in all spheres, then Garmin GPSMAP Handheld GPS can be a fine choice for you. When you are going for serious climbing or hiking,
this GPS can be your perfect companion.
Re: Zanimivi in koristni članki
OdgovorObjavljeno:11 Mar 2019, 20:51
Napisal/-a vencelj
Trail, tek v naravi
OdgovorObjavljeno:12 Maj 2019, 21:55
Napisal/-a vencelj
Zgodbe rekreativcev, ki nimajo prave mere v športu
OdgovorObjavljeno:07 Nov 2019, 16:29
Napisal/-a vencelj
...tecite proti prometu, ne z njim
OdgovorObjavljeno:05 Dec 2019, 20:21
Napisal/-a vencelj
https://www.delo.si/polet/tekaci-pozor- ... 57602.htmlV članku tudi nekaj o teku s slušalkami, aktualna tema
viewtopic.php?f=14&t=277384. Slušalke in telefon pustite doma
Ko si delite cesto z avtomobili, morate biti zbrani ne samo na dihanje in na ritem teka, temveč tudi na promet. Veliko študij je pokazalo, da se reakcije in sposobnosti voznikov ob bočnem ali vzratnem parkiranju konkretno zmanjšajo, ko poslušajo glasno glasbo. To lahko apliciramo tudi na tekače. Glasba je odličen tekaški sopotnik in motivator, a ne na cesti.
Zdravje je v nas
OdgovorObjavljeno:27 Dec 2019, 16:28
Napisal/-a vencelj
Telesna aktivnost in pripravljenost, recepta za zdravo in kakovostno življenje
Paleoantropologi so izračunali, da je človek v primerjavi s predniki izpred stotih let danes zmanjšal svojo aktivnost za okoli 60 odstotkov. To je pripeljalo do porasta debelosti in pridruženih presnovnih bolezni in mehanskih težav.
https://www.delo.si/polet/telesna-aktiv ... 64194.html
Rekreacija za sprostitev
OdgovorObjavljeno:16 Jan 2020, 18:21
Napisal/-a vencelj
Še ena odlična kolumna Mihe Mazzinija, v kateri se kaj lahko najdemo tudi tekači.
Tole pa le preberite:https://siol.net/siol-plus/kolumne/miha ... moc-516331 ...seznanil me je s svojim stanjem in odločitvijo, da bo začel teči za relaksacijo. Super. Pohvalno sem kimal...
Re: Zanimivi in koristni članki
OdgovorObjavljeno:16 Jan 2020, 19:10
Napisal/-a zz topka
Re: Zanimivi in koristni članki
OdgovorObjavljeno:16 Jan 2020, 20:17
Napisal/-a vinkop
mislim da sem jaz ze povsem blizu izgorelosti....stoparica je res hudic....zdaj ko kar naenkrat ni vec casovnega napredka mi je tek v cedalje vecje breme...
Re: Zanimivi in koristni članki
OdgovorObjavljeno:16 Jan 2020, 20:35
Napisal/-a vencelj
vinkop napisal/-a:mislim da sem jaz ze povsem blizu izgorelosti....stoparica je res hudic....zdaj ko kar naenkrat ni vec casovnega napredka mi je tek v cedalje vecje breme...
Ko se enkrat tega začneš zavedati, si na dobri poti...bom rekel kar "na dobri poti do ozdravitve".
LP, vencelj
Re: Zanimivi in koristni članki
OdgovorObjavljeno:17 Jan 2020, 00:18
Napisal/-a Zvezdan
Meni se zdi pa ta članek nekoliko neprepričljiv.
Zanima me s katerim športom se ukvarja avtor? Dobil sem občutek, da ima do športa kar na splošno odklonilen odnos in da tudi sicer piše precej posplošeno. Sta znanca resnični osebi ali le plod pisateljske domišljije?
Mimogrede: Od kod je potegnil tale podatek:
"Zato ni čudno, da hkrati narašča število delovnih ur in udeležencev na maratonih..."?
Za prvi del ne vem, za drugi je bilo pa že večkrat govora, da število upada
Npr.:
https://bojanambrozic.com/2019/09/13/te ... -na-svetu/
Re: Zanimivi in koristni članki
OdgovorObjavljeno:17 Jan 2020, 05:57
Napisal/-a vencelj
Perfekcionisti se seveda ukvarjajo z nepomembnimi podrobnostmi, bistva avtorjevega pisanja pa niso sposobni izluščiti.
Re: Zanimivi in koristni članki
OdgovorObjavljeno:17 Jan 2020, 06:40
Napisal/-a zz topka
Zvezdan napisal/-a:Sta znanca resnični osebi ali le plod pisateljske domišljije?
O, pa še kako resnični sta...ne samo dve osebi...
Re: Zanimivi in koristni članki
OdgovorObjavljeno:17 Jan 2020, 07:40
Napisal/-a čara
Zvezdan, nisi razumel bistva članka. Ni bistvo v zdravi meri rekreacije...Bistvo članka je bilo, da je danes družba čisto preveč naravnana v tekmovalnost in doseganje, preseganje cilje. Kar vodi v izgorelost, tudi tesnobo, panične napade in depresijo. Telo enostavno ne zmore več, niti um. Medsebojni odnosi pa so nekje pri gležnjih. Telo kriči, glavi ni jasno in se še kar priganja. Ko pride do kritične točke, ko zares izgoriš, traja dolgo čas,a da se nazaj sestaviš in drugače zaživiš, v umirjenem temu in začneš ceniti kako se listje barva, trava raste, sneg lesketa...in da imaš nekoga objeti.
Telo je ustvarjeno za gibanje. Ne pa za preforsiranje, ne za tek (kolo, plavanje...) v bolečinah kot tudi ne za dirjanje po raznih opravkih nenehno, brez predaha, dopust pa z leptopom, telefonom...
Cenim članek, ker se kar preveč naroda izgublja v vsesplošni noriji, nimajo pa časa za družino, prijatelje in niti zase.
