Zadnje novičke

[dvince]

Zdravo,
ima kdo kakšen nasvet ali predlog katere trail copate bi bile primerne za težave z ahilovo tetivo?

Sedaj sem uporabljal Inov8 in se mi zdijo neprimerne (nič blažene) .. Za cestne teke svetujejo bolj blažene kot so Asics Kayane, Mizuno Wave, Brooks Ghost.. za trail teke pa ne najdem nič pametnega.. mogoče kakšne Asics Speedcross?

[Thazz]

Med najbolj blaženimi za trail so sigurno Hoka One One - http://www.hoka.si/product_list.php?cPath=33_36

[aleššš]

Copati nimajo nobene veze z ahilovo tetivo važno je samo, da ti opetnik ne drgne po tetivi, blaženje tudi nima nobene veze. Ahilova tertiva je pač pogosta poškodba, ki nastane z pretiravanjem v treningu.pravzaprav bol kot je blažen copat slabši je.

[ZdravkoC]

Blaženi in zelo blaženi tekaški copati so prva največja globalna napaka. Res pa je, da ko imaš enkrat pokvarjen korak in udarjaš s peto, potem so zares to odlični copati. Prehod (hiter) na malo blažene copate in pristanek na celem stopalu ali celo na sprednjem delu je pa lahko boleč in predvsem so v nevarnosti meča in ahilca. Postopnost je zelo pomembna.
Za ahilovo tetivo je pomembno delati ustrezne vaje in tek omejit.

[aleššš]

Z ahilovo tetivo ima težavo ogromno atletov pri katerih tehnika teka sploh ni problem, tako da je težko reči kaj privede to te poškodbe po nekaterih raiskavah ima vpliv na to poškodbo tudi emšo vlakna s staranjem izgubljajo na prožnost.