- 18 Nov 2017, 19:13
#357619
Pozdravljeni,
imam eno težavico in upam, da mi boste tekači znali pomagati. V zadnjem tednu, skoraj dveh, praktično komajda tečem. Stara sem 22 let, drugače tečem 3-4krat na teden, od 5 do 12 km na trening, začela pa sem se pred enim mesecem ukvarjati tudi enkrat tedensko s funkcionalnim treningom, ki mi precej pomaga tudi pri teku, saj si s tem treningom krepim vse mišične skupine.
Kar naenkrat v tem tednu ali dveh pa se mi je vse skupaj ustavilo. Po treningu se počutim kot cunja, tek pa mi sploh ne steče. Komajda pretečem 5 km, kaj šele, da bi jih pretekla 10, kar je "moja disciplina". Bolijo me noge, počutim se utrujeno, noge in roke so težke, enostavno ne gre. Tudi če pretečem zastavljeno razdaljo, je čas katastrofalen.
Seveda se mi je zgodil že slab tekaški dan, a še nikoli se mi ni zgodil slab teden ali še več. Se je komu že zgodilo kaj podobnega, ima kdo podobne izkušnje? Je lahko razlog stres, utrujenost, bi si mogla privoščiti kakšen daljši počitek ali so lahko prisotne kakšne zdravstvene težave? Se opravičujem za dolg zapis, ampak resnično me že skrbi, zakaj sem kar čez noč izgubila kondicijo, moč, ves napredek.
Hvala in lp
imam eno težavico in upam, da mi boste tekači znali pomagati. V zadnjem tednu, skoraj dveh, praktično komajda tečem. Stara sem 22 let, drugače tečem 3-4krat na teden, od 5 do 12 km na trening, začela pa sem se pred enim mesecem ukvarjati tudi enkrat tedensko s funkcionalnim treningom, ki mi precej pomaga tudi pri teku, saj si s tem treningom krepim vse mišične skupine.
Kar naenkrat v tem tednu ali dveh pa se mi je vse skupaj ustavilo. Po treningu se počutim kot cunja, tek pa mi sploh ne steče. Komajda pretečem 5 km, kaj šele, da bi jih pretekla 10, kar je "moja disciplina". Bolijo me noge, počutim se utrujeno, noge in roke so težke, enostavno ne gre. Tudi če pretečem zastavljeno razdaljo, je čas katastrofalen.
Seveda se mi je zgodil že slab tekaški dan, a še nikoli se mi ni zgodil slab teden ali še več. Se je komu že zgodilo kaj podobnega, ima kdo podobne izkušnje? Je lahko razlog stres, utrujenost, bi si mogla privoščiti kakšen daljši počitek ali so lahko prisotne kakšne zdravstvene težave? Se opravičujem za dolg zapis, ampak resnično me že skrbi, zakaj sem kar čez noč izgubila kondicijo, moč, ves napredek.
Hvala in lp
.
Ker mene je tudi šokiralo, 60 km na teden res ni malo, jaz se trudim, pa mi komaj komaj uspe tako povprečje. Pa se mi zdi, da moram kar precej odlavfat, da ga ujamem.
