Tole sem napisal že na forumu mT, pa sem skopiral še semle. Na računalnik sem izlil malo vtisov. SAM je sicer moja prva tekaška preizkušnja (če odštejem par tekov, ki sem se jih udeležil še v srednji šoli pred khmm 20 leti
), vendar vseeno lahko rečem, da je med bolje organiziranimi športnorekreativnimi prireditvami. Organizatorji in vsi prostovoljci si res zaslužijo vse pohvale!
Copy paste iz
foruma mT.com
V zadnjem tednu s treningi nisem pretiraval. V torek sem pretekel še 16km s približno 500m vzponov/spustov. Tekel sem v tekaških copatih in sem imel na gozdnih poteh kar nekaj težav z oprijemom - odločil sem se, da za tekmo uporabim manj udobne treking čevlje z "vibram" podplatom.
V četrtek sem se še malo zapeljal s kolesom (20km) in se začel basati z makaroni. V petek počitek in spet makaroni.
V soboto je hladno jutro obetalo lep dan. Na štartu sem bil kako uro prej. Jutranji obrok testenin sem že lepo prebavil, pojedel še banano in se malo hidriral. Obvezno ogrevanje. Kljub temu, da je med potjo veliko okrepčevalnic, sem s seboj vzel torbico z bidonom. V zadnji žep kolesarske majice sem dal še gel in nekaj ploščic. Nato pa štart, kolona se je hitro raztegnila, na začetku nisem pretiraval. Ko se je začel klanec sem lepo ubral svoj tempo. Kolona je bila že razredčena, s prehitevanjem ni bilo težav. Bi si pa kmalu sam nakopal težave. Na prvi okrepčevalnici sem popil preveč in nato mi je nekaj časa v želodcu malo "klompalo". No na srečo večjih težav ni bilo. Pojedel sem eno ploščico, malo čokolade, pest rozin. 6km, druga okrepčevalnica. Pojem gel, popijem vodo in dolijem iso v bidon. Kofce, tretja okrepčevalnica, gel, rozine, čokolada, iso. Oskrbim se z geli in ploščicami za nadaljevanje. Šija, vmesni čas 1:20. Kar presenečen, do sedaj mi gre dobro. Klanec navzdol, moja šibka točka, prehiti me nekaj tekmovalcev in tudi končna zmagovalka na 35km. Sledi ravninski del do Dolge njive. Vmes dve okrepčevalnici, pojem par kosov banan, pest rozin, polščico iz svoje zaloge. Dolga njiva 2:11. Kar dobro mi gre. Pojem gel, se oskrbim s hrano za nadaljevanje poti. Sledi zadnji težji vzpon. Brez problemov, lovim tekmovalce pred seboj. To je zadnja priložnost, da še pridobim kakšno minuto. Na spustu bom raje previden. Najvišja točka, spet okrepčevalnica, iso in pest rozin. Sledi položen spust preko travnikov. Opravim brez problemov. Pečovnik, zadnji vmesni čas. Pojem gel, popijem iso, dotočim vodo. Sledi močvirnat ravninski del in strm spust. Stegenske mišice me bolijo, ne zmorem prav hitro, vendar težav s krči nimam. K sreči je strmine kmalu konec, sledi makadam in asfalt do Jezerskega. Vmes na okrepčevalnicah pojem malo rozin, napolitank, popijem iso. Asfaltni spust na zadnjem delu je najtežji. Vsi tečemo po bankinah in iščemo mehko podlago. Jezersko 2 km do cilja - vase spravim le še vodo. Časa je še 12 minut. 6 minut za km. Upam, da bo pod 4:00. Ravnina, makadam. S sotekmovalcem rečeva par besed, ravnina mine hitro, pulz še dokaj visok, kot kaže sem dovolj jedel med potjo. Vroče je, malo se hladim z vodo iz bidona. 500m pred coljem "presenetim" ženo in hčerke, ki so ravno parkirale. Komaj me utegnejo slikati. Cilj 3:57:48. Neverjetno. Čestitke, par posnetkov, nato pod tuš in na makarone in pivo. Kasneje pojem še obilno porcijo juhe. Izčrpan nisem, bolijo me stegenske mišice in vezi desnega kolena (stara poškodba).
Seveda, da ne pozabim: vse pohvale organizatorjem. Organizacija na nivoju svetovnih prvenstev. Na cilju v živo vmesni časi s treh (na 50km štirih) postaj na progi. Tuši s toplo vodo. Vse okrepčevalnice. Res super! Hvala tudi moji družinici za podporo in navijanje.
PS: koliko višincev je na 35km. Meni je polar (axn300) prikazal:
1730m vzponov
1325m spustov
1694mnm najvišja točka
in še 3939kcal, pulz 154/174/190
PPS še slikca iz cilja
