zigzag, se vidi, da si se ti s fitnesom ukvarjal malo bolj resno, kot vsi ostali. Res je, težko bi izbral vajo, ki bi najbolj optimalno ocenila moč rok določenega posameznika. Sklece sem omenil zaradi "Runner's worlda" in ker je to neka osnovna vaja, za katero vsak ve kako se izvede. (seveda tudi sklec obstaja veliko vrst: ozke, široke, hitre, počasne, s ploskanjem, z vmesnimi pavzami, na dlaneh, na prstih, na pesteh, na eni roki, v stoji in morda sem še kakšne spustil, vendar je vprašanje če ima tu smiselno komplicirati, glede na to, da je že pri osnovni izvedbi očitno problem)
Je pa vsekakor zanimiva tvoja omemba raziskave. Se pravi, če sem te prav razumel, ožjo roko, kot so imeli tekači nad bicepsom, hitreje so tekli. Mislim, da pri rekreativcih tega nebi bilo moč ugotoviti.
Kaj je to "barbell curlov" ?
Kovit, blagor tvoji.
Ales, tvoj rezultat je super.