- 30 Maj 2006, 11:27
#67050
Glede na veliko število raznih tem, me je vsakič kar malo strah odpreti novo, da me nebi stari forumaši takoj napadli, da ste o tem itak že govorili. Po drugi strani, pa po mojem vsak raje gleda novejše teme, kot da brska po starih arhivih.
Zanima me namreč (kar piše že v naslovu) kaj delate za krepitev rok? Kakšne vaje ? Najprej želim slišati druga mnenja, potem se bom še sam malo oglasil.
Razlogi za to temo: Ko sem prvič tekel svoj uradni tek, me je po teku precej bolela ena rama (veliko bolj, kot noge). Predvidevam, da zato, ker tudi rok nisem imel navajenih na te gibe in stalno isto držo med tekom. Drugi razlog: pred kratkim sem bil na enem ljubljanskem štadionu, kjer je nek trener svojim učencem stalno govoril, pazi roke. In zadnji razlog, ki je pomemben bolj za šprinterje, kot za dolgoprogaše. Menda, da s pomočjo rok, lahko razviješ večjo hitrost teka. (zato imajo šprinterji, poleg nog tudi precej nabite roke).
Zanima me namreč (kar piše že v naslovu) kaj delate za krepitev rok? Kakšne vaje ? Najprej želim slišati druga mnenja, potem se bom še sam malo oglasil.
Razlogi za to temo: Ko sem prvič tekel svoj uradni tek, me je po teku precej bolela ena rama (veliko bolj, kot noge). Predvidevam, da zato, ker tudi rok nisem imel navajenih na te gibe in stalno isto držo med tekom. Drugi razlog: pred kratkim sem bil na enem ljubljanskem štadionu, kjer je nek trener svojim učencem stalno govoril, pazi roke. In zadnji razlog, ki je pomemben bolj za šprinterje, kot za dolgoprogaše. Menda, da s pomočjo rok, lahko razviješ večjo hitrost teka. (zato imajo šprinterji, poleg nog tudi precej nabite roke).