K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

prostor za dogovore o skupnih treningih - kje, kdaj, kako, ...
tu so vam na voljo tudi predlagani programi treninga

Moderatorji: ero, pegaz

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

OdgovorNapisal/-a AVI » 16. 4. 2012, 22:07

ROSI64 Napisal/-a:Pa ne bom :(


ROSI, vidva samo pridita...prej, potem, vmes....kadarkoli... :D :D :D
http://www.davidkadunc.si - WS100 - UTMB®

Slika...... ...respect... ......
Uporabniški avatar
AVI
 
Prispevkov: 2688
Pridružen: 29. 12. 2006, 15:18
Kraj: Lublana

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

OdgovorNapisal/-a Loni » 17. 4. 2012, 15:22

Za ogrevanje sprehod iz centra do živalca, potem pa na lahkoten K-Rogec.
Miganje je naravni antidepresiv.
Uporabniški avatar
Loni
 
Prispevkov: 3682
Pridružen: 29. 8. 2007, 13:45
Kraj: Podutik

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

OdgovorNapisal/-a AVI » 17. 4. 2012, 16:40

Jp...poudarek je na lahkotni....upam, da me Sukar danes ne uniči... :lol: ..ker stegna še niso bp... :oops: :mrgreen:
http://www.davidkadunc.si - WS100 - UTMB®

Slika...... ...respect... ......
Uporabniški avatar
AVI
 
Prispevkov: 2688
Pridružen: 29. 12. 2006, 15:18
Kraj: Lublana

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

OdgovorNapisal/-a pajo » 17. 4. 2012, 20:30

1. Marija in Marjana... Vesel sem vajine družbe. Dobro, da pozimi nista prevečkrat obule superge.
2. Drage sestrice... Vse najboljše še 1x. Pozabil, da če se hočeš po teku ustaviti na kak čvek in dobrote, da je treba vzeti kaj za nase nataknit.
3.Mirjam... Tjaša se ti najlepše zahvaljuje.
Tista zelenjavna zadeva danes po teku je bila pa mega dobra.
Slika
Slika
Uporabniški avatar
pajo
 
Prispevkov: 2724
Pridružen: 7. 6. 2007, 7:49
Kraj: LJ - Koseze

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

OdgovorNapisal/-a martin.c » 17. 4. 2012, 21:41

moj prvi torkov rožnik. hvala vsem za prijetno družbo in davidu za priganjanje. se še vidimo :)
martin.c
 
Prispevkov: 37
Pridružen: 18. 5. 2006, 15:05
Kraj: Postojna

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

OdgovorNapisal/-a _katja_ » 17. 4. 2012, 22:36

Luštno je bilo! V standardni družbi (vid in mušnica) smo imeli fajn tempo....smo si 'zaslužili' mafine in vse ostale dobrote. Hvala Loni in Mušnici za pogostitev in še 1x Vse naj naj! :laola :laola
_katja_
 
Prispevkov: 46
Pridružen: 19. 3. 2006, 23:40

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

OdgovorNapisal/-a Loni » 18. 4. 2012, 8:20

To pač dobiš, če se napotiš peš iz centra do živalca in imaš seneni nahod, vmes pa po parkih in vrtovih pridno travo kosijo. Moj K-Rožnik je bil enak enournemu sprehodu, nos je namreč odpovedal poslušnost in pozabil zapreti pipco. Nič hudega, je bilo že po eni uri hišnega "aresta" stanje normalno. In rcnije pripravljene.
Drugače pa je bilo res luštno, nekaj je sicer hotel pritisniti skoraj zimski mraz, ampak RD analiza je uspela na celi črti. Do naslednjič. :laola Bravo mi vsi.
Iztok je tudi uspel najti K-Rožek, pa še s čtivom nas je razveselil.
Miganje je naravni antidepresiv.
Uporabniški avatar
Loni
 
Prispevkov: 3682
Pridružen: 29. 8. 2007, 13:45
Kraj: Podutik

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

OdgovorNapisal/-a AVI » 18. 4. 2012, 8:40

To pa je bil K-Rožnik in pol... :D ...zbralo se na nas je...hm..hm...toliko, da nas nisem mogel prešteti... :lol: Super smo odtekli...Sukar in Martin-Jelen sta odbrzela naprej, sam pa sem bil tokrat v vlogi vodiča in priganjača... :lol: :D

Mislim, da so bili tokraj trije K-Rožnikovi prvopristopniki in sicer Martin-Jelen, martin.c in iztok.p, ki je poskrbel še za večerno branje. :D Bravo fantje! :D

Za konec pa je še sledila analiza v stilu "all-inclusive"...oziroma "ni-da-ni"... :lol: :lol: Seveda brez pesmice ni šlo: "Vse najboljše zate, vse najboljše zate, ...." in seveda smo jo odpeli dvakrat. :D :D

Slikovno-dokazno gradivo pa upam še sledi...en fotoaparat je bilo opaziti. :D
http://www.davidkadunc.si - WS100 - UTMB®

Slika...... ...respect... ......
Uporabniški avatar
AVI
 
Prispevkov: 2688
Pridružen: 29. 12. 2006, 15:18
Kraj: Lublana

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

OdgovorNapisal/-a iztok p. » 18. 4. 2012, 9:46

Uspelo mi je najti živalski vrt no ja rožnik ,odlična družba!! Petra nisem še uspel dohajati bom pa malo žgancev še jedel. Hvala Aviju za ves trud ! Do sobote upam na vreme !
Slika
Slika[/url]
iztok p.
 
Prispevkov: 110
Pridružen: 28. 2. 2012, 22:35
Kraj: vič

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

OdgovorNapisal/-a AVI » 18. 4. 2012, 11:35

Iztok le pogumno naprej :D.

Smo pa še pogrešali ROSI-ja, ki je neznano kje "sekal" intervale...ampak saj je tudi to mogoče početi na K-Rožniku... :-- :lol:
http://www.davidkadunc.si - WS100 - UTMB®

Slika...... ...respect... ......
Uporabniški avatar
AVI
 
Prispevkov: 2688
Pridružen: 29. 12. 2006, 15:18
Kraj: Lublana

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

OdgovorNapisal/-a iztok p. » 18. 4. 2012, 11:58

Ravno kar odtekel dogo vrjanto 14 všeč mi je hrib od tivolija !! Čas 1h10min
Zadnjič spremenil iztok p., dne 19. 4. 2012, 7:51, skupaj popravljeno 1 krat.
Slika
Slika[/url]
iztok p.
 
Prispevkov: 110
Pridružen: 28. 2. 2012, 22:35
Kraj: vič

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

OdgovorNapisal/-a ROSI64 » 18. 4. 2012, 12:15

AVI Napisal/-a:Smo pa še pogrešali ROSI-ja, ki je neznano kje "sekal" intervale...ampak saj je tudi to mogoče početi na K-Rožniku... :-- :lol:

Čakam na zlato sredino med tekači (po hitrosti), potem pa pridem. :D
Včerajšnji intervali so bili pa priprava na K-Rožnik. :lol: :lol:
Slika
Slika
Uporabniški avatar
ROSI64
 
Prispevkov: 2889
Pridružen: 26. 8. 2006, 11:11
Kraj: LJUBLJANA

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

OdgovorNapisal/-a AVI » 18. 4. 2012, 13:16

Bravo Iztok :)!

ROSI, ti ga pa pihneš... :lol: :lol:
http://www.davidkadunc.si - WS100 - UTMB®

Slika...... ...respect... ......
Uporabniški avatar
AVI
 
Prispevkov: 2688
Pridružen: 29. 12. 2006, 15:18
Kraj: Lublana

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

OdgovorNapisal/-a AVI » 23. 4. 2012, 19:59

Tako v Tivoliju smo odkrožili, sedaj pa je spet čas, da še eno odkrožimo na K-Rožniku :D ...tokrat zame v bolj zmerno-regeneracijskem tempu...ker toti Tivoli ni bil od muh... :lol: :lol:

Torej ob 17.30, parkirišče ZOO.

P.S. Nekaj pristopnic za Klub Tekaški forum bom imel s seboj za vse, ki bi se želeli včlaniti, drugače pa je pristopna izjava dostopna tudi tukaj:
http://www.tekaskiforum.net/cms/uploads/tf3/Pristopna%20izjava%20_Tekaskiforum.pdf/

Se vidimo!

Cau :D
http://www.davidkadunc.si - WS100 - UTMB®

Slika...... ...respect... ......
Uporabniški avatar
AVI
 
Prispevkov: 2688
Pridružen: 29. 12. 2006, 15:18
Kraj: Lublana

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

OdgovorNapisal/-a PeterM » 23. 4. 2012, 20:03

Jutri prideva.
Analiza BO. :D
Uporabniški avatar
PeterM
 
Prispevkov: 818
Pridružen: 14. 3. 2007, 23:48
Kraj: Ljubljana Črnuče
PrejšnjiNaslednji

Vrni se na dogovori o treningih, programi treningov

Kdo je online

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov registriranih in 1 gost

PARTNERJI