Zadnje novičke

[tarisa]

V zadnjem letu se hčeri, ki je atletinja (16let) po tekmovanjih pojavlja hud glabobol in to šele po 5 urah po tekmi, ki se stopnjuje do bruhanja. Bolečina potem popusti.
Prosim za nasvet, kako preprečiti glavobol ?
Pije dovolj, zdrava je, lab.izvidi so vsi v mejah normale, krvni tlak tudi...

Katere tablete vzamete vi, saj njej aspirin ali lekadol poslabšata stanje vsaj kar se tiče slabosti.

[sempja]

To ni vprašanje za na forum temveč za zdravnika

[zz topka]

Tudi moji hčerki se dogaja, da jo po tekmi začne boleti glava in je strašno zaspana. Bruha pa ne. Kdo kaj ve, kaj je to?

[kseb]

Občutljiva tema. Nočem pametovati, ampak če so vsi izvidi v redu, je fizično zdrava. Mogoče pa gre za prevelike pritiske, pričakovanja (npr. njena oz. trenerjeva pričakovanja so previsoka) oz. na splošno za psihične težave. Veliko težav z trebuhom (npr. bruhanje, rane na želodcu) izvira iz psihe.

Poznam atleta, ki je bil približno enake starosti kot tvoja hči, bil je zelo hiter, vendar je zaradi takih težav na tekmah in po tekmah prenehal z aktivnimi treningi.

Rešitve ne vem. Pogovor pa velikokrat kaj pokaže.

LP.

[Simplon]

Veliko težav z trebuhom (npr. bruhanje, rane na želodcu) izvira iz psihe.

Tole sicer drži, ampak ni nujno, da je psiha. Meni se je tole nekaj časa pojavljalo vsakič po bolj naporni rekreaciji (pa verjemi, da tu psiha ni imela veze). In to vedno šele čez nekaj ur, takrat je bilo vse OK, potem proti večeru me je pa bolela glava in tudi bruhal sem. Rešitve pa ne vem, jaz sem rešil tako, da sem pač nekaj časa zmanjšal intenzivnost rekreacije, potem sem jo pa zelo počasi povečeval in zdaj nimam težav s tem. Tako da ni nujno, da je psiha.

[tarisa]

Res me zanima če ima kdo izkušnje kako je ta problem razrešil, saj z iskanjem vzroka ne bomo prišli daleč.
Sigurno je tukaj kriva psiha in so pričakovanja atletov velika.. jasno saj trenirajo zato da bodo na tekmah najboljši. Vendar uspeh ali poraz enako delujeta na težave z glavobolom. Hočem reči, da ni razlike ali teče odlično, dobro ali pa slabo..

[RoKo]

Morda še več tekočine in prehrana takoj po tekmi ali treningu (kaj, koliko, česa mogoče ne-to je potrebno pač ugotoviti) Kak deci navadne vodne več ne more škoditi.

[Bojan Ambrožič]

Mene je še preden sem se začel ukvarjati s tekom, nekajkrat v hribih na turah (oz. še večkrat po turah) bolela glava. Predvidevam da zato, ker je šlo za prevelike napore, ki jih moje telo ni bilo sposobno prenesti. In vem, da nisem edini kar se tiče takih težav, ker vem da je mojega očeta in brata še večkrat tako bolela glava. Včasih se je pojavil glavobol že med turo, največkrat pa (običajno zvečer ali celo ponoči) po njej. Jaz sicer nisem nikoli bruhal, moj brat pa vem da je.

Ko sem v dobri fizični kondiciji me po turi glava ne boli nikoli. So pa Lekadoli in Naprosini standardna oprema mojega nahrbtnika.

Mogoče govorim malo offtopic, ampak možno da gre za isto zadevo.

[klopotec]

[quote="tarisa"]Res me zanima če ima kdo izkušnje kako je ta problem razrešil, saj z iskanjem vzroka ne bomo prišli daleč.

Rešitev je več. Vendar je treba najprej najti vzrok, potem pa se odločiti za rešitev. Samo tako se da kam priti. Ko najdeš vzrok, potem je že lajžje. Če pa ga ne iščeš, potem pa vzameš močno tabletko (dobiš jih kolikor hoćeš in odpraviš posledico, kljub temu, da ne veš vzroka. Prva pot nima posledic, druga pa ima dolgoročno lahko hude.

Meni se zdi, da so napori preveliki. Kot je že eden napisal, sam sem imel v planinah po dolgih turah glavobole, ne pa bruhanja.

Iz vsega napisanega se že da nekaj sklepat.

[Bojan Ambrožič]

V zadnjem letu se hčeri, ki je atletinja (16let) po tekmovanjih pojavlja hud glabobol in to šele po 5 urah po tekmi, ki se stopnjuje do bruhanja. Bolečina potem popusti.
Prosim za nasvet, kako preprečiti glavobol ?
Pije dovolj, zdrava je, lab.izvidi so vsi v mejah normale, krvni tlak tudi...

Katere tablete vzamete vi, saj njej aspirin ali lekadol poslabšata stanje vsaj kar se tiče slabosti.

Mene pa zanima, če ima zraven glavobola še fotofobijo (preubčutljivost na svetlobo)?

[želva]

Imam podobne težave, t.j. glavobol s slabostjo cca. 4 h po tekmi, vse skupaj nekako migrenskega tipa (kljuvajoča bolečina na eni strani glave).
To se je dogajalo predvsem po krajših in napornejših tekmah (recimo tek na primoža je bil ubijalski) ali intervalih, ne pa po maratonih ali daljših tekmah oz pohodih. Ravno tako se bolečine niso pojavile v izrazito hladnem vremenu. Ugotovil sem, da sem lahlo glavobol močno omilil z nekoliko hladnejšim tuširanjem ali z kavo (oboje pred začetkom glavobola). Tablete so pomagale samo pri jemanju pri prvih simptomih
(cafetin ali aspirin šumečka), če se je razbolelo ni nič več pomagalo.
Odkar ne tekmujem in tečem samo na izi ni več problemov, tudi ne pri planinskih turah v poudarjenem tempu
LP

[želva]

Imam podobne težave, t.j. glavobol s slabostjo cca. 4 h po tekmi, vse skupaj nekako migrenskega tipa (kljuvajoča bolečina na eni strani glave).
To se je dogajalo predvsem po krajših in napornejših tekmah (recimo tek na primoža je bil ubijalski) ali intervalih, ne pa po maratonih ali daljših tekmah oz pohodih. Ravno tako se bolečine niso pojavile v izrazito hladnem vremenu. Ugotovil sem, da sem lahlo glavobol močno omilil z nekoliko hladnejšim tuširanjem ali z kavo (oboje pred začetkom glavobola). Tablete so pomagale samo pri jemanju pri prvih simptomih
(cafetin ali aspirin šumečka), če se je razbolelo ni nič več pomagalo.
Odkar ne tekmujem in tečem samo na izi ni več problemov, tudi ne pri planinskih turah v poudarjenem tempu
LP

[ton]

Menda je kriva dehidracija. Tudi sam po hudih naporih (denimo podaljševanju kilometraže pred tekmami, bolj sitnimi intervali tu pa tam pridelam glavobol, z izdatnim žlampanjem tekočine takoj po teku oz. treningu pa je zadeva dejansko blažja.
Slabost smo v neki temi povezovali tudi s pomanjkanjem ogljikovih hidratov, torej obe muhi na en mah pokonča ustrezno in dobro zalito povračanje izgubljenih zadev.
Upam, da bo kaj pomagalo.

[tarisa]

vsem hvala za pomoč. Ja, res sem malo nerodno napisala da vzrok ki važen. Seveda to je najpomebnejše.. samo hotela sem rečt, da ga bomo težko našli.. tudi v medicinski literaturi večkrat navajajo da vzrok za blavobol ali migreno ni znan. No pri nas ga sigurno vpodbudi tekma... samo zato najbrž še ne bo nehala tekmovati, vsaj zaenkrat...

Izluščila sem podatek o pomankanju ogljikovih hidratov (OH).
Z OH se prehranjuje dan pred tekmo in na dan tekomovanja,
po tekmi ji ponavadi ponudim meso. Zdaj pa bomo poskusili še s špageti po tekmi.
Takoj jutri bom lahko sporočila če kaj pomaga...

[maroko]

Končno ugotavljam, da nisem edina, ki ima te težave. Saj ne, da sem vesela, ker tudi vas muči glavobol, a vsaj dobivam potrditev moje teze, da gre za povečan pritisk v glavi zaradi velikega napora in povrhu še za psihičen pritisk (bodisi zaradi pričakovanj ali pa morda evforije, strahu,...)resno me je bilo že strah, da sem edini tak primer, a berem, da ni tako.

Sama sem glavobol občutila letos prvič, saj sem začela povečevati razdalje - ko sem tekla 1,5 h in več, me je kmalu (že dve ali tri ure po teku) začelo boleti podobno kot pri migreni. Sicer bruhala nisem nikoli, a se mi je glavobol včasih tako razbesenl, da ga tudi s tableti nisem odpravila dan ali dva. Mislim, da ni vzrok samo pričakovanje na tekmovanju, saj se mi to pojavlja tudi takrat, ko grem na čisto sproščen tek brez večjih pričakovanj. Res pa je, da je moj prvi polmaraton še povečal dozo boležine. Upam si trditi, da ne gre za dehidracijo, saj sem bila zelo pozorna na to in sem se skoraj "zalila", mogoče pa res velik napor deluje v tej smeri.

Bom poskusila pridno trenirati in počasi povečevati kilometrino, morda bo kaj bolje. hitrost in intenzivnost pri meni zagotovo nista vzrok, saj sem bolj med želvicami....

dobro tecite še naprej,
nena