Zadnje novičke

[zajc]

PRAVILA ZA SODELOVANJE V TEMI:

Že nekaj časa se pojavljajo vprašanja, kaj se beleži v tej temi, zato sem se odločila, da na začetku vsakega meseca objavim pravila za sodelovanje. Tako boste lahko vedno pogledali katere kilometre se šteje in katere ne, pa še za novo pridružene člane bo enostavneje.

1. Tema je namenjena izključno beleženju kilometrov pretečenih na treningih (sem ne štejejo uradne prireditve, ne glede na to ali na njih resno tekmujete ali le sodelujete)!
2. Tema ni namenjena bahanju s številom pretečenih kilometrov!
3. Sodelovanje v temi ni pogojeno s sodelovanjem v preteklih mesecih!
4. Beležijo se kilometri za pretekli mesec.Objavite najkasneje do 20. v mesecu!
5. Sodelujoči bodo razvrščeni v lestvico po količini kilometrov (zaradi boljše preglednosti). Če več sodelujočih preteče enako število kilometrov, so razvrščeni po abecedi.
6. Ker ni možno preveriti, če so podatki, ki jih navajate resnični, je zaželjeno da navajate resnične podatke!
7. V temi lahko sedeluje vsak, ne glede na število pretečenih kilometrov!
8. Poleg teka se v temi beleži tudi kolesarjenje, plavanje, pohodništvo in rolanje. Vse razdalje navajajte v kilometrih. Pri pohodništvu pa šteje le premagana nadmorska višina.

Vsak nov predlog je dobrodošel in se ga upošteva, če se z njim strinja večina sodelujočih v temi.

Pohodništvo:
Upošteva se premagana nadmorska višina gor, dol se ne upošteva nič.

Primer: Če gremo npr. do Zelenice z Ljubelja znese premagana nadmorska višina 478 m.
Izračun: Štartamo na Ljubelju (n.v. 1058 m), prispemo na Zelenico (n.v. 1536 m), razlika znese 478 m ali 0,478 km.

Lestvica marec 2010 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=14642
Lestvica februar 2010 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=14457
Lestvica januar 2010 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=14301
Lestvica december 2009 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=14102
Lestvica november 2009 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=13358
Lestvica oktober 2009 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=12883
Lestvica september 2009 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=12627
Lestvica avgust 2009 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=12347
Lestvica julij 2009 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=12126
Lestvica junij 2009 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=11976
Lestvica maj 2009 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=11710
Lestvica april 2009 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=11515
Lestvica marec 2009 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=11263
Lestvica februar 2009 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=11046
Lestvica januar 2009 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=10904
Lestvica december 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=10716
Lestvica november 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=10542
Lestvica oktober 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=10330
Lestvica september 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=10055
Lestvica avgust 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=9808
Lestvica julij 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=9619
Lestvica junij 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=9425
Lestvica maj 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=9211
Lestvica april 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=8955
Lestvica marec 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=8744
Lestvica februar 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=8570
Lestvica januar 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=8410
Lestvica december 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=8250
Lestvica november 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=8090
Lestvica oktober 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=7920
Lestvica september 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=7673
Lestvica avgust 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=7480&postdays=0&postorder=asc&start=60
Lestvica julij 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=7290
Lestvica junij 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=7138
Lestvica maj 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=6951
Lestvica april 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=6733
Lestvica marec 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=6518&postdays=0&postorder=asc&start=45
Lestvica februar 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=6352&postdays=0&postorder=asc&start=45
Lestvica januar 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=6147&postdays=0&postorder=asc&start=60

Enota je km

tek (skupaj 6144,83 ali 186,2 na tekača)

pajo.....................46
zigzag...................53,2
Ananda.................61,6
Vreme...................63,5
bucko...................67,7
Samo:-).................68,9
olem....................78,5
natasa..................92
Classix..................92,1
metkamarjetka.......94,5
Tinaa....................100
štefan64...............108,68
ROSI64..................113,5
spikl.....................118
valena..................125
spitbox.................161
vencelj.................175
Koci......................186
TatoSlo.................190,7
Igi69.....................202
don vito.................232
botko....................235
jegart...................242,75
JOHANN................250,4
janzi.....................267
Uroš Sobočan..........269,2
tabonir..................272,6
grb.......................293,5
miroR...................306,5
zajc.....................330,7
MIROSAN................337
ROBOCOP...............360
dexi27...................550,3

hoja

jegart....................19,86
natasa...................32,2
Vreme....................38,5

vaje za moč

jegart....................25 ur

kolesarjenje

janzi.......................28
don vito..................44,3
dexi27....................60
botko.....................65
JOHANN..................70
MIROSAN.................73
pajo.......................90
Koci........................96
Samo:-)...................98,4
Ananda...................142,3
Uroš Sobočan............179,6
valena....................210
spitbox...................220
zigzag....................339,1
bucko.....................907

pohodništvo

valena.....................1,5
Igi69.......................2,8
natasa....................3,318
TONEK.....................13,1

tek na smučeh

dexi27.....................342

plavanje

Samo:-)....................7,7
spitbox....................17
zigzag.....................26,4

[vencelj]

trening april 2010 ......175 km


LP, vencelj

[tabonir]

tek...272,6 km

[Classix]

Tek 92.1 K

LP
Matjaž

[RoKo]

140 km.

Tako malo nisem odtekel od leta 2006, ko sem začenjal. Tudi za naprej ne kaže kaj bolje.

[ROSI64]

140 km.

Tako malo nisem odtekel od leta 2006, ko sem začenjal. Tudi za naprej ne kaže kaj bolje.

Kako to

[grb]

tek ............. 293,5 km

[miroR]

April 2010 - treningi :

306,5 km

[štefan64]

tek: 108,68km

[metkamarjetka]

94,5 km

[RoKo]

140 km.

Tako malo nisem odtekel od leta 2006, ko sem začenjal. Tudi za naprej ne kaže kaj bolje.

Kako to

Zdravstveni problemi po Sežanskem teku nikakor ne pojenjajo, pravzaprav pojanjajo, pa se pojavijo, zraven pa še kak nov. Jutrišnjega Trsta se kar bojim.

[jegart]

Moje aktivnosti za mesec april :
Trening teka 242,75 km
Hoja 19, 86 km
vaje za moč 25 ur
Kar je pa so pele vile in motika na vrtu nisem štel ker to imam za rekreacijo.

[bucko]

tek: 67,7km
kolo: 907km

[Igi69]

tek - 202 km
hribi - 2.800 m (vsi vrhovi pod 2.000 m)

[valena]

tek......125km
kolo.....210km
višina...1500m